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正宗西班牙海鮮燉飯

groups4人份speed中等countertops準備: 15分鐘skillet烹調: 30分鐘schedule總計: 45分鐘outdoor_grill
致敏物:warning魚類warning甲殼類海鮮warning軟體動物(蜆、魷魚等)

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

13 個步驟
01
食材準備
00:00:58
warning安全提示

切菜時請保持爪形手勢,防止刀鋒切傷手指。

把 3 瓣蒜頭切成蒜蓉,0.5 個洋蔥切小粒,0.5 個紅椒切小粒,切至大小均勻。

lightbulb

易做錯

切菜時手指要彎曲呈爪狀以防切傷

蔬菜要切碎以便均勻炒香

食材:洋蔥紅椒
工具:菜刀砧板
02
食材準備
00:01:08

將 1 條魷魚筒沿長邊切開,一分為二,然後切成小方塊。

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易做錯

切前先用廚房紙巾擦乾魷魚表面水分,防止滑刀切到手。

食材:魷魚圈
工具:菜刀
03
進行中步驟
00:01:27

將燉飯鍋置於中大火上,倒入 0.33 杯初榨橄欖油燒熱。

local_fire_department中火至大火
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易做錯

不要把油燒到冒濃煙,否則橄欖油變苦會破壞全鍋味道。

食材:橄欖油 (0.33碗)
工具:西班牙平底海鮮飯鍋
04
進行中步驟
00:01:41
warning安全提示

倒入生海鮮時熱油可能飛濺,請稍為退後以防燙傷。

在熱油中加入 1 茶匙海鹽調味,加入切好的魷魚塊,翻炒煎約 2 分鐘至轉白不透明,然後用漏勺撈起裝碟備用。

local_fire_department中火至大火,約 2 分鐘
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易做錯

炒滿 2 分鐘即刻撈起,過度煎炒會令魷魚口感變得非常硬和像橡膠。

食材:海鹽 (1茶匙)魷魚圈 (1個)
工具:漏勺鏟
05
進行中步驟
00:02:01

利用餘油加入蒜蓉及洋蔥粒炒香約 1 分鐘,然後加入紅椒粒繼續炒 3 分鐘至變軟。

local_fire_department中火至大火,共約 4 分鐘
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易做錯

持續翻炒蒜蓉,防止火太大炒焦變苦。

食材: (3瓣)洋蔥 (0.5個)紅椒 (0.5個)
工具:漏勺鏟
06
進行中步驟
00:02:15

倒入 0.5 杯番茄純醬,加入 0.5 茶匙海鹽、0.25 茶匙黑胡椒碎及 0.5 茶匙煙燻紅椒粉,拌勻並翻炒 2 分鐘至醬汁濃稠及出油。

local_fire_department中火至大火,約 2 分鐘
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易做錯

如番茄醬冒泡沸騰太劇烈,可稍微調小火防止醬汁飛濺。

食材:番茄純醬 (0.5碗)海鹽 (0.5茶匙)黑椒碎 (0.25茶匙)煙燻紅椒粉 (0.5茶匙)
工具:漏勺鏟
07
進行中步驟
00:02:31

將先前炒好的魷魚放回鍋中,倒入 2.5 杯魚高湯,加入 1 包藏紅花粉,輕柔攪拌均勻,將高湯煮至沸騰。

local_fire_department中火至大火煮至沸騰
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易做錯

必須等高湯完全大滾後才加入米,以維持足夠的煮飯溫度。

食材:魷魚圈魚高湯 (2.5碗)藏紅花粉 (1張)
工具:木勺
08
進行中步驟
00:03:01

將 1 杯西班牙圓米均勻撒入滾湯中,輕輕拌勻一次讓米粒平鋪於鍋底,然後靜置大火煮 5 分鐘。

local_fire_department中火至大火,約 5 分鐘
lightbulb

易做錯

鋪平米粒後切勿再持續攪拌,否則米粒釋放澱粉會令燉飯變成黏稠的意大利燉飯。

食材:西班牙圓米 (1碗)
工具:木勺
09
進行中步驟
00:03:23

將 12 隻大蝦及 8 隻鮮青口美觀地排列於米飯表面,此後切勿攪拌。

local_fire_department中火至大火,約 5 分鐘
lightbulb

易做錯

把青口的關節底部稍為嵌入湯汁中,確保蒸煮時殼能順利張開。

食材:蝦仁 (12個)鮮青口 (8個)
工具:夾子
10
進行中步驟
00:03:41

調至中小火慢煮約 10 分鐘,中途切勿攪拌,煮至湯汁幾乎完全被米粒吸收、海鮮熟透。

local_fire_department中小火,約 10 分鐘
lightbulb

易做錯

可偶爾握住鍋耳輕晃燉飯鍋使受熱均勻,但切勿用湯匙攪拌米飯。

工具:西班牙平底海鮮飯鍋
11
進行中步驟
00:03:59

轉大火加熱精確 1 分鐘,直至聽到鍋底傳出滋滋噼啪裂開聲(形成香脆 socarrat 飯焦),隨即熄火。

local_fire_department中火至大火,1 分鐘
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易做錯

大火不可超過 1 分鐘,否則米飯焦黑變苦而非金黃酥脆。

工具:計時器
12
靜置等待
00:04:04
warning安全提示

移動灼熱燉飯鍋時必須使用隔熱手套或厚布防止燙傷。

用錫紙及乾淨抹布緊密包裹燉飯鍋,離火靜置 5 至 7 分鐘。

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易做錯

切勿省略靜置時間

密封蒸氣能讓米飯質地更緊實,並令海鮮完全熟透

工具:錫紙廚房布
13
進行中步驟
00:04:16

揭開覆蓋物,撒上 2 湯匙芫荽碎,邊緣擺放 0.5 個檸檬切出的檸檬角裝飾,即可趁熱享用。

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易做錯

直接用原鍋上桌供客人刮取底部香脆飯焦享用。

食材:歐芹 (2湯匙)檸檬 (0.5個)
工具:公匙

grocery所有食材

3瓣
洋蔥0.5個
紅椒0.5個
魷魚圈1個
蝦仁12個
鮮青口8個
橄欖油0.33碗
海鹽1.5茶匙
黑椒碎0.25茶匙
煙燻紅椒粉0.5茶匙
番茄純醬0.5碗
魚高湯2.5碗
藏紅花粉1張
西班牙圓米1碗
歐芹2湯匙
檸檬0.5個

blender所有工具

菜刀砧板西班牙平底海鮮飯鍋漏勺鏟木勺夾子計時器錫紙廚房布公匙