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節瓜蝦米煮粉絲

groups3人份speed簡單countertops準備: 20分鐘skillet烹調: 10分鐘schedule總計: 30分鐘outdoor_grill
致敏物:warning甲殼類海鮮warning魚類warning軟體動物(蜆、魷魚等)warning芝麻

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

11 個步驟
01
食材準備
00:00:45

將 30g 蝦米放進碗中,用清水搓洗乾淨,倒掉洗蝦米水。再加入 100ml 清水浸泡蝦米約 10 分鐘至軟身。浸泡完後將蝦米撈出瀝乾,浸蝦米水保留備用。

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易做錯

浸蝦米水包含濃郁蝦米鮮味,切勿倒掉,後續煮湯汁時必須加入使用。

食材:小蝦米 (30克)清水 (100毫升)
工具:隔篩大碗
02
食材準備
00:01:24

將 50g 粉絲放入大碗中,用清水沖洗去除塵土並倒掉水。再加入乾淨清水浸泡 15 分鐘至軟身。瀝乾水份後,用剪刀將粉絲剪成約 1 至 2 吋長段備用。

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易做錯

粉絲一定要預先浸至軟身並剪短,否則下鑊後難以均勻吸收湯汁且不易炒勻。

食材:粉絲 (50克)
工具:剪刀攪拌碗
03
食材準備
00:02:35

用小刀輕輕刮去 600g 節瓜表面的綠色薄皮,切除兩端蒂頭,然後用清水沖洗乾淨。

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易做錯

節瓜皮要用刮的方式而非用刨刀削皮,刮皮能保留最多的口感與瓜香味。

食材:節瓜
工具:水果刀/切肉刀
04
食材準備
00:03:33
warning安全提示

切節瓜片時手要穩,避免刀滑傷手。

將 1 粒乾蔥切成薄片;1 瓣蒜頭拍扁剁成蒜蓉;1 片薑切成薑米。600g 節瓜切成約 0.5 厘米厚橢圓片,再疊起切成粗條備用。

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易做錯

節瓜條切勿切得太細,適當厚度能防止燜煮時爛成糊狀。

食材:蔥頭 (1個) (1瓣) (1片)節瓜 (600克)
工具:切菜刀砧板
05
進行中步驟
00:06:40

點火燒熱鑊,不放油,放入瀝乾的 30g 蝦米,開中火乾烘約 1 分鐘,至水分蒸發並散發出香味。

local_fire_department中火
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易做錯

乾烘蝦米時要不停動鑊翻炒,否則火力集中容易將蝦米炒焦。

食材:小蝦米
工具:鑊剷
06
進行中步驟
00:07:01
warning安全提示

倒入食油爆炒時注意防範熱油濺出。

在鑊中倒入 1 湯匙食油,翻炒爆香蝦米 30 秒。然後加入切好的乾蔥片、蒜蓉及薑米,保持中火繼續爆炒 30 秒至香氣四溢。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

料頭放入後火候不能太大,避免蒜蓉爆炒過度變焦苦。

食材:食油 (1湯匙)蔥頭
工具:鑊剷
07
進行中步驟
00:07:23
warning安全提示

沿鑊邊濺酒時會有熱蒸氣急速噴出,注意身體稍為後退避開。

加入節瓜條,轉大火翻炒約 1 分鐘逼出瓜香。沿鑊邊濺入 1 湯匙米酒,再倒入預留的浸蝦米水及適量清水(總共約 300ml 水),至水面剛好浸沒節瓜表面。

local_fire_department大火
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易做錯

水量要加得適當,水量剛好蓋過節瓜即可,加太多水會稀釋湯汁鮮味。

食材:節瓜烹調酒 (1湯匙)清水 (200毫升)
工具:鑊剷
08
進行中步驟
00:08:12

在湯水中加入 0.25 茶匙胡椒粉、1 湯匙魚露及 1 湯匙蠔油拌勻。將浸軟切短的 50g 粉絲鋪在節瓜上,用炒鏟慢慢按壓入湯汁中。

local_fire_department大火
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易做錯

煮節瓜菜式時切勿使用生抽,否則會使節瓜顏色發黑變暗影響美觀。

食材:白胡椒粉 (0.25茶匙)魚露 (1湯匙)蠔油 (1湯匙)粉絲
工具:鑊剷
09
進行中步驟
00:09:10
warning安全提示

揭開鑊蓋時注意滾熱蒸氣燙傷手部。

轉中小火,蓋上鑊蓋燜煮 2 分鐘,讓節瓜煮至軟身透明、粉絲充分吸收湯汁鮮味。

local_fire_department中小火
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易做錯

燜煮時間不宜過長,控制在2分鐘內,避免粉絲吸收過多水分膨脹發糊。

工具:鍋蓋
10
進行中步驟
00:09:18

揭開鑊蓋,開大火持續翻炒收汁。試味後加入 0.2 茶匙鹽補足鹹味,持續翻炒至湯汁稍為收濃,但底層仍保留少量湯汁。

local_fire_department大火
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易做錯

大火收汁期間必須不停翻拌,否則粉絲極易黏底燒焦。

食材: (0.2茶匙)
工具:鑊剷
11
進行中步驟
00:10:24

熄火,淋入 0.5 茶匙麻油,快速翻拌均勻,將節瓜蝦米粉絲盛入深盤中即可上桌。

local_fire_department熄火
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易做錯

起鑊盛盤時裝盤底留有少量汁液屬於正常現象,粉絲在上桌後會繼續吸收湯汁。

食材:麻油 (0.5茶匙)
工具:上菜盤

grocery所有食材

節瓜600克
小蝦米30克
粉絲50克
蔥頭1個
1瓣
1片
食油1湯匙
烹調酒1湯匙
清水300毫升
白胡椒粉0.25茶匙
魚露1湯匙
蠔油1湯匙
0.2茶匙
麻油0.5茶匙

blender所有工具

隔篩大碗剪刀攪拌碗水果刀/切肉刀切菜刀砧板鑊剷鍋蓋上菜盤