將 37.5克 乾百合放入碗中,加入足量清水浸泡 1 小時以上,直到百合吸收水分舒展開來。
易做錯
乾百合必須預先充分浸泡泡透,才能去除加工過程中的雜質與酸味。
食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。
schedule需要預先準備
將 37.5克 乾百合放入碗中,加入足量清水浸泡 1 小時以上,直到百合吸收水分舒展開來。
易做錯
乾百合必須預先充分浸泡泡透,才能去除加工過程中的雜質與酸味。
處理生豬肉後必須用洗手液徹底洗手,避免生肉細菌交叉污染其他食材。
將 300克 鮮豬展放入裝有清水的鍋中,開大火煲滾,汆水約 2 分鐘,煮至肉塊表面變白、水面浮出雜質浮沫為止。
local_fire_department大火易做錯
汆水時肉塊要冷水下鍋,否則表面蛋白質過早凝固會鎖住血水雜質。
將 6粒 無花果用清水洗淨,放在砧板上,用菜刀將每粒無花果對半切開(一開二),露出內部果肉。
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無花果必須切開煲湯,若整粒下鍋香味和甜味很難滲透到湯水之中。
將汆水後的豬展置於水龍頭下,用流動清水徹底搓洗乾淨表面的浮沫雜質。洗淨後放在砧板上,用菜刀切成 4 大塊。
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汆水後的殘餘浮沫如果不沖洗乾淨,煲出來的湯水會變得渾濁並有腥味。
將切好的豬展塊與無花果塊放入玻璃湯煲中。將浸泡好的乾百合倒入篩網用清水沖洗乾淨,瀝乾後一併放入湯煲內。最後倒入 1500毫升 清水(約 6 碗水)。
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此階段先不要加入蟲草花,蟲草花耐煮度較低,早下會破壞營養與香味。
蓋上湯煲蓋,將湯煲放在爐上開大火加熱,煮至煲內湯水劇烈大滾、大量氣泡冒出為止。
local_fire_department大火,約 8 至 10 分鐘易做錯
大火沸騰時要留意觀察,若水位太高需稍微揭蓋防止湯水溢出熄滅爐火。
湯水煲滾後,轉中細火,蓋緊煲蓋慢火熬煮 30 分鐘,將豬展肉味、無花果甜味及百合香味充分煲出。
local_fire_department中細火,約 30 分鐘易做錯
火候不要調得太猛,全程保持微滾即可,大火猛滾會使湯水水分蒸發過快。
在湯熬至最後階段時,將 37.5克 蟲草花放在水龍頭下,用清水快速沖洗乾淨表面塵土,輕柔抓洗後瀝乾水分備用。
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蟲草花只需簡單快速沖洗即可,切勿浸泡過久,否則極易洗掉其表面寶貴的花粉與營養成分。
揭開湯煲蓋,將洗淨的 37.5克 蟲草花加入沸騰的湯中,用湯勺將蟲草花按入湯水裡。重新蓋上煲蓋,維持中細火繼續熬煮 20 分鐘,煮至湯水呈濃郁琥珀金黃色為止。
local_fire_department中細火,約 20 分鐘易做錯
蟲草花加入後煲煮時間切勿超過 30 分鐘,否則蟲草素與營養成分會因長時間過熱而失效失香味。
移動剛離火的玻璃湯煲時必須使用防燙布或耐熱手套,鍋體極度滾燙,徒手觸碰會造成嚴重燙傷。
時間到熄火,戴隔熱手套將湯煲搬到隔熱墊上。揭開蓋子,用湯勺將豬展塊、蟲草花、百合和無花果舀入湯碗中,再舀入金黃色清甜湯水,即可趁熱飲用。
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煲好的湯水與料極度燙口,飲用前稍微吹涼,避免燙傷嘴唇與舌頭。