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港式乾炒牛河

groups2人份speed中等countertops準備: 10分鐘skillet烹調: 4分鐘schedule總計: 14分鐘outdoor_grill
致敏物:warning大豆warning麩質

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

10 個步驟
01
食材準備
00:00:58
warning安全提示

處理生牛肉後必須徹底以肥皂洗淨雙手及器皿,避免生熟食材交叉污染。

將切好的100克牛肉放入碗中,加入5克生抽、2克糖、3克生粉以及15毫升清水,用手充分抓拌均勻,讓牛肉吸收水分及調味料,直到質地軟嫩滑溜後放置備用。

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易做錯

生粉份量切勿過多,否則落鑊炒熟後會在牛肉表面結成厚粉團,影響滑嫩口感。

食材:新鮮牛肉 (100克)生抽 (5克) (2克)生粉 (3克)清水 (15毫升)
工具:攪拌碗
02
食材準備
00:01:52

將300克河粉放在大平碟上,用雙手細心將黏合在一起的河粉逐條撕開、弄鬆,直到整盤河粉完全散開、沒有任何重疊或結塊。

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易做錯

這是乾炒牛河最關鍵的一步,如果河粉沒有徹底撕鬆,下鑊炒時會黏成整塊無法均勻受熱及上色。

食材:河粉 (300克)
工具:盤子
03
進行中步驟
00:04:01

準備易潔鑊,在冷鑊狀態下倒入15毫升食油,然後開中火加熱,晃動鑊身令食油均勻覆蓋鑊底。

local_fire_department中火
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易做錯

使用易潔鑊必須冷鑊下油,切勿乾燒至極高溫才放油,否則高溫會令易潔塗層迅速剝落損壞。

食材:食油 (15毫升)
工具:平底不沾鍋
04
進行中步驟
00:04:16
warning安全提示

大火炒牛肉時熱油可能飛濺,下肉時請小心操作避免燙傷。

將醃好的牛肉片倒入鑊中,大火快炒約30秒,炒至牛肉表面轉色、約八成熟並散發肉香時,立即盛起放在碗中備用。

local_fire_department大火,約30秒
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易做錯

牛肉切勿在鑊中完全炒至全熟,炒至剛好變色八成熟即需盛起,否則最後回鑊翻炒時肉質會過老變韌。

食材:新鮮牛肉
工具:鑊剷
05
進行中步驟
00:04:27

在原鑊中補入15毫升食油,加入切好的20克薑絲,中火輕輕煸炒約10秒,直到薑絲飄出濃烈辛香氣味。

local_fire_department中火,約10秒
lightbulb

易做錯

薑絲切勿炒焦,微煸出香氣即可進行下一步。

食材:食油 (15毫升) (20克)
工具:平底不沾鍋
06
進行中步驟
00:04:39

依序向鑊中加入20克蔥段、50克韭菜花以及50克銀芽,中大火快速翻炒約15秒,直到蔬菜略微軟身殺青並散發出清甜香氣。

local_fire_department中大火,約15秒
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易做錯

蔬菜配料只需炒至剛殺青去生即可,千萬不要久炒,否則銀芽會大量出水導致炒出來的河粉濕爛黏答。

食材:蔥花 (20克)韭菜花 (50克)銀芽 (50克)
工具:鑊剷
07
進行中步驟
00:04:50

將早已撕鬆的300克河粉一口氣全部倒入鑊中,覆蓋在炒香的蔬菜上方。

local_fire_department大火
lightbulb

易做錯

河粉下鑊前必須確保每一條已經徹底分開,如果整疊倒入會結塊無法炒勻。

食材:河粉
工具:平底不沾鍋
08
進行中步驟
00:05:01

立即淋入5克生抽和15克老抽,保持猛火,轉用一對長筷子快速挑動翻炒約40秒,將醬油與河粉迅速拌勻,藉由高溫讓醬油中的大豆蛋白質產生梅納反應焦化出香氣,直到河粉均勻染上醬色且鑊氣香撲鼻。

local_fire_department猛火,約40秒
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易做錯

落醬油後必須維持猛火並用筷子不斷挑炒,切勿停手讓醬油沉底燒焦黐鑊。

食材:生抽 (5克)老抽 (15克)
工具:長筷子
09
進行中步驟
00:05:42

將炒好的牛肉片以及切段的30克韭王倒回鑊中,繼續使用筷子在大火下快速翻炒約25秒,直到牛肉、韭王與河粉完全均勻融合,河粉邊緣出現微微焦香狀態即可關火。

local_fire_department大火,約25秒
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易做錯

韭王質地嬌嫩,必須最後下鑊並用筷子快速翻炒,若過早加入或用鐵鏟重壓會使其出水軟爛變黑。

食材:新鮮牛肉韭黃 (30克)
工具:長筷子
10
進行中步驟
00:06:08
warning安全提示

鑊身及剛炒好的乾炒牛河溫度極高,起鑊移入盤中時請注意防燙。

將炒好熱氣騰騰的乾炒牛河滑入大平碟中,將牛肉片撥至頂部表面,使整盤河粉油潤乾爽、條條分明,配上港式辣椒醬趁熱享用。

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易做錯

炒好後必須立即起鑊盛盤,若長時間留在熱鑊內會因餘溫令河粉變乾變硬甚至燒焦。

工具:擺盤深盤

grocery所有食材

河粉300克
新鮮牛肉100克
銀芽50克
韭菜花50克
韭黃30克
蔥花20克
20克
生抽10克
老抽15克
2克
生粉3克
清水15毫升
食油30毫升

blender所有工具

攪拌碗盤子平底不沾鍋鑊剷長筷子擺盤深盤