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香茅越式煎豬扒

groups3人份speed簡單countertops準備: 250分鐘skillet烹調: 15分鐘schedule總計: 265分鐘outdoor_grill燒烤local_fire_department微辣
致敏物:warning大豆warning麩質warning魚類

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

7 個步驟

schedule需要預先準備

  • circle豬扒需預先醃製至少4小時(或醃製過夜)。4h
01
食材準備
00:00:49
warning安全提示

用重型菜刀剁碎香草時,請將手指向內收攏呈弓形,避免切傷。

將2支香茅剪去綠色頂端及硬外皮,取較白嫩的莖部,用刀背拍扁,橫切成薄片後切成細碎。接著將2條蔥切細,分開切碎的白蔥段(用於醃肉)及綠蔥花(用於製作蔥油)。

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易做錯

香茅必須剁得非常細碎,否則煎肉時會殘留木質纖維口感,影響咀嚼感。

食材:香茅蔥花
工具:切菜刀砧板
02
食材準備
00:01:36
warning安全提示

接觸生豬肉後必須徹底洗手並清潔砧板,防止交叉污染。

將400克豬里脊肉切成約8毫米(1/3吋)厚的肉扒。將豬扒平鋪於砧板上,用肉錘或刀背以交叉網格方式輕拍雙面,直至肉質稍稍展開且均勻鬆軟。

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易做錯

拍打時力道要均勻,切勿用刀背將肉片割斷。

食材:豬里脊肉扒
工具:鬆肉錘
03
靜置等待
00:01:54

在深碗中加入2湯匙細香蔥蓉、切碎的香茅、1茶匙印尼甜醬油、1/4茶匙黑胡椒粉、1湯匙生抽、1湯匙魚露、1湯匙植物油、1湯匙白糖、1湯匙蜂蜜及切碎的白蔥段,拌勻成醃料醬。加入豬扒,將醃料塗抹均勻。蓋好並放進雪櫃醃製至少4小時(過夜更佳)。

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易做錯

醃製時間至少需4小時,豬肉才能徹底吸收香茅與醬油的甜鹹風味,請勿過早下鍋。

食材:蔥頭 (2湯匙)香茅 (2個)老抽 (1茶匙)黑椒碎 (0.25茶匙)生抽 (1湯匙)魚露 (1湯匙)植物油 (1湯匙) (1湯匙)蜂蜜 (1湯匙)蔥花豬里脊肉扒 (400克)
工具:攪拌碗夾子
04
進行中步驟
00:03:12
warning安全提示

將濕潤的醃肉放入熱鑊時請稍稍後退,防止熱油飛濺燙傷。

在煎烤鑊中加入1湯匙植物油,以中火加熱至燙熱。將醃好的豬扒單層排開放入鑊中。第一面煎烤約5至6分鐘至表面金黃有烙痕,然後翻面再煎5至6分鐘,直至雙面金黃焦香且熟透。

local_fire_department中火煎約10至12分鐘
lightbulb

易做錯

請保持中火,火太大會令醃料中的糖與蜂蜜過早焦黑發苦,而豬肉內部未熟。

食材:植物油 (1湯匙)豬里脊肉扒
工具:煎烤鑊夾子
05
食材準備
00:03:51

在小碗中倒入2湯匙熱水及1湯匙白糖,攪拌至白糖完全溶解。加入1湯匙青檸汁及1湯匙魚露拌勻。最後加入1茶匙蒜蓉及1隻切碎的紅椒仔,混合均勻即成越式酸甜魚露醬(Nuoc Cham)。

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易做錯

必須先用熱水將糖徹底溶化,再加入青檸汁與魚露,風味才會均勻酸甜。

食材:熱水 (2湯匙) (1湯匙)新鮮青檸汁 (1湯匙)魚露 (1湯匙) (1茶匙)紅椒 (1個)
工具:小醬碗
06
進行中步驟
00:04:28
warning安全提示

將微濕的蔥花放入熱油時會劇烈濺油,請小心傾倒並注意提防爆油。

在平底小鍋中倒入2湯匙植物油,以中大火燒熱。油熱後放入少許鹽及綠蔥花。快速拌炒至蔥花剛好炸至軟身,立即離火,倒入小碗中備用。

local_fire_department中大火約1分鐘
lightbulb

易做錯

蔥花一軟身便需立刻離火,避免過熟變黃變黑而失去鮮綠色澤。

食材:植物油 (2湯匙) (0.125茶匙)蔥花
工具:小湯鍋
07
進行中步驟
00:05:00

將煎好的香茅豬扒盛入盤中。在豬扒表面淋上香濃的熱蔥油。搭配白米飯、煎太陽蛋、青瓜片、番茄片、鮮青檸塊及魚露沾醬一同上桌享用。

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易做錯

豬扒煎好後請趁熱享用,才能保持多汁軟嫩的最佳口感。

食材:豬里脊肉扒
工具:擺盤深盤

grocery所有食材

豬里脊肉扒400克
香茅2個
蔥花2個
蔥頭2湯匙
老抽1茶匙
黑椒碎0.25茶匙
生抽1湯匙
魚露2湯匙
植物油4湯匙
2湯匙
蜂蜜1湯匙
熱水2湯匙
新鮮青檸汁1湯匙
1茶匙
紅椒1個
0.125茶匙

blender所有工具

切菜刀砧板鬆肉錘攪拌碗夾子煎烤鑊小醬碗小湯鍋擺盤深盤