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傳統希臘肉醬茄子千層派 (Moussaka)

groups6人份speed中等countertops準備: 45分鐘skillet烹調: 70分鐘schedule總計: 115分鐘outdoor_grill烘焙
致敏物:warning麩質warning奶類warning蛋類

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

20 個步驟
01
食材準備
00:00:20

切除 3 條茄子的蒂頭,然後順著長度切成約 1 厘米厚的長片。

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易做錯

茄子片要切成均勻的 1 厘米厚度,否則切太薄煎炸時容易燒焦,切太厚則難以熟透。

食材:矮瓜 (3個)
工具:切菜刀砧板
02
靜置等待
00:00:35

將切好的茄子片平鋪在砧板上,兩面均勻撒上 1 茶匙鹽,靜置 30 分鐘讓其出水排出苦澀味。

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易做錯

切勿省略用鹽醃出水的步驟,否則茄子油炸時會大量吸油,烘烤時更會滲出大量水分令千層派變軟爛。

食材:矮瓜 (1茶匙)
工具:砧板
03
食材準備
00:00:50

將 3 個薯仔削去外皮,然後順著長度切成約 0.5 厘米厚的薄片。

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易做錯

薯仔厚度要切得一致,油炸時才能同時均勻熟透。

食材:薯仔 (3個)
工具:削皮刀切菜刀
04
進行中步驟
00:01:07
warning安全提示

熱油容易濺出,請用食物夾輕輕將薯仔片滑入油中,切勿從高處丟入以免燙傷。

平底鑊中倒入 500 毫升植物油以中火加熱。分批放入薯仔片,煎炸至兩面呈淡金黃色且內部變軟,撈起並放在鋪了廚房紙的盤上瀝去多餘油脂。

local_fire_department中火,總共約 8 至 10 分鐘
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易做錯

油炸時切勿一次放入過多薯仔片,否則油溫驟降會令薯仔吸入過多油分變得軟爛油膩。

食材:植物油 (500毫升)薯仔
工具:夾子平底鍋
05
進行中步驟
00:01:34

將醃好出水的茄子片在流水下徹底沖洗乾淨以洗去鹽分與苦水,鋪在乾淨廚房布上,再用另一條布徹底拍乾表面水分。

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易做錯

茄子下鍋前必須徹底拍乾水分,表面殘留水分會導致熱油劇烈飛濺甚至燙傷。

食材:矮瓜
工具:廚房布
06
進行中步驟
00:01:50

將拍乾的茄子片分批放入熱油中以中火煎炸,炸至兩面金黃微焦且質地軟嫩,撈起並放在鋪有廚房紙的盤上瀝油。

local_fire_department中火,總共約 10 至 12 分鐘
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易做錯

待底面煎至金黃定形後再小心翻面,炸過久會令茄子過於軟爛碎裂。

食材:矮瓜植物油
工具:夾子平底鍋
07
食材準備
00:02:28

將 1 個大洋蔥切成細粒,2 瓣蒜頭去皮壓成蒜蓉備用。

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易做錯

洋蔥盡量切細粒,煮肉醬時才能完全軟化融入醬汁中。

食材:洋蔥 (1個) (2瓣)
工具:切菜刀砧板
08
進行中步驟
00:02:34

大平底鑊中加入 3 湯匙橄欖油以中火加熱。放入洋蔥碎炒 3 至 4 分鐘至軟化呈半透明,再加入 2 瓣蒜蓉繼續炒 2 至 3 分鐘至散發香氣。

local_fire_department中火,約 5 至 7 分鐘
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易做錯

下蒜蓉後要保持中火炒香,火候過大會令蒜蓉燒焦變苦。

食材:橄欖油 (3湯匙)洋蔥
工具:易潔鑊木鍋鏟
09
進行中步驟
00:02:56
warning安全提示

處理生牛肉碎後必須用洗手液徹底洗手,避免生肉細菌交叉污染其他廚具或食材。

將 700 克牛肉碎加入鑊中,用木鏟將肉壓散拌炒,持續翻炒至牛肉完全變色熟透、不再帶粉紅色。

local_fire_department中大火,約 6 至 8 分鐘
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易做錯

炒牛肉時要徹底壓散大肉塊,牛肉才能均勻受熱並煎香出油。

食材:瘦免治牛肉 (約450克) (700克)
工具:木鍋鏟
10
進行中步驟
00:03:09

向牛肉中加入 1 茶匙鹽、0.5 茶匙黑胡椒粉、0.5 茶匙肉桂粉和 1 茶匙百里香碎翻炒均勻,再加入 2 湯匙番茄膏炒約 1 分鐘至香味散發。

local_fire_department中火,約 2 分鐘
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切勿省略肉桂粉,肉桂微甜溫暖的香氣正是傳統希臘千層派肉醬的靈魂風味所在。

食材: (1茶匙)黑椒碎 (0.5茶匙)肉桂 (0.5茶匙)百里香 (1茶匙)番茄膏 (2湯匙)
工具:木鍋鏟
11
進行中步驟
00:03:38

加入 1 片香葉、260 克番茄醬和 240 毫升牛肉高湯。拌勻後大火煮滾,隨即轉小火慢燉約 20 分鐘,直至湯汁濃縮收乾、肉醬變得濃稠厚身。最後用食物夾夾起並丟棄香葉。

local_fire_department小火,約 20 分鐘
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易做錯

肉醬必須燉至汁液充分收濃無多餘水分,否則過多湯汁會令焗好的千層派在切件時散開塌陷。

食材:香葉 (1個)純番茄醬 (260克)牛肉高湯醬 (240毫升)
工具:木鍋鏟夾子
12
進行中步驟
00:04:13

將 1 升牛奶倒入小湯鍋中,以中小火微溫加熱至溫熱(不要煮滾),關火備用。

local_fire_department中小火,約 3 至 4 分鐘
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牛奶只需溫熱即可,切勿煮滾或結皮

溫牛奶加入麵糊時才能均勻乳化不起粉粒

食材:牛奶 (1公升)
工具:小湯鍋
13
進行中步驟
00:04:16

在中湯鍋中以小火融化 120 克牛油。待牛油完全融化後加入 120 克中筋麵粉,用打蛋器持續攪拌 1 至 2 分鐘,直至形成順滑微起泡的麵糊。

local_fire_department小火,約 2 至 3 分鐘
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易做錯

全程保持小火並不停攪拌,切勿將麵糊煮至變深色,白汁必須保持奶白純淨。

食材:牛油 (120克)中筋麵粉 (120克)
工具:小湯鍋打蛋器
14
進行中步驟
00:04:32

將溫牛奶分次少量倒入麵糊中,同時用打蛋器快速用力攪拌以防結塊。全程保持小火持續攪拌,直至白汁變得絲滑濃稠、能掛住勺背。

local_fire_department小火,約 5 至 7 分鐘
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牛奶必須分次少量加入並快速攪拌,若一次過倒完全部牛奶會產生無法攪散的頑固麵粉疙瘩。

食材:牛奶
工具:打蛋器
15
進行中步驟
00:05:03

將湯鍋離火。加入 1 撮鹽、0.25 茶匙黑胡椒粉、0.5 茶匙肉豆蔻粉及 85 克巴馬臣芝士碎攪拌至融化順滑。隨即加入 2 隻蛋黃並迅速用力攪拌均勻,形成金黃光亮、香濃幼滑的白汁。

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加入蛋黃前必須離火並立即快速攪拌,否則高溫會將蛋黃燙熟變成固體蛋花。

食材:黑椒碎 (0.25茶匙)肉豆蔻 (0.5茶匙)帕瑪森芝士碎 (85克)蛋黃 (2個)
工具:刨絲器打蛋器
16
進行中步驟
00:05:40

預熱焗爐至 180°C (360°F)。在一個 33x22 厘米的玻璃焗盤底部,將所有炸薯仔片平鋪重疊排好,撒上 1 撮鹽調味。接著在薯仔上鋪上一半份量的炸茄子片,同樣撒上 1 撮鹽調味。

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底層的薯仔片要排列緊密無空隙,形成穩固的底座,切件時千層派才不易散開。

食材:薯仔矮瓜
工具:玻璃盤
17
進行中步驟
00:06:09

將 4 至 5 湯匙煮好的白汁加入肉醬中徹底拌勻。將全部肉醬倒在茄子層上,用木鏟均勻抹平覆蓋每個角落。

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易做錯

肉醬中加入少許白汁能起到凝結黏合作用,令焗好的牛肉層切件時緊密結實不鬆散。

食材:瘦免治牛肉 (約450克)
工具:木鍋鏟
18
進行中步驟
00:06:34

將剩餘的炸茄子片整齊平鋪在肉醬層上。將剩餘的全部白汁倒在頂層,用刮刀均勻抹平抹滿,最後在表面均勻刨上約 30 克巴馬臣芝士碎。

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易做錯

白汁要完全塗抹至焗盤邊緣將下層封住,防止肉醬在烘烤時水分流失變乾。

食材:矮瓜帕瑪森芝士碎 (30克)
工具:矽膠刮刀刨絲器
19
進行中步驟
00:07:11
warning安全提示

出爐的玻璃焗盤極度滾燙,必須佩戴乾燥隔熱的焗爐手套搬動,切勿徒手接觸以免造成嚴重燙傷。

將千層派放入已預熱至 180°C (360°F) 的焗爐中,烘烤 40 至 50 分鐘,直至頂層表面呈現金黃微焦、起泡凝固且香氣四溢。

local_fire_department180°C (360°F),40 至 50 分鐘
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易做錯

最後 10 分鐘注意觀察焗爐,若頂層芝士上色太快,可鬆鬆蓋上一張錫紙防止烤焦。

工具:烤箱隔熱手套
20
靜置等待
00:07:20

將千層派移出焗爐,靜置放涼至少 45 分鐘,讓各層結構凝固穩定後再用大刀切成方塊盛盤享用。

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易做錯

出爐後必須靜置放涼至少 45 分鐘才能切件

太熱時切開會令白汁與肉醬流出塌陷成一團糊狀

工具:鑊剷切菜刀

grocery所有食材

矮瓜3個
2茶匙
薯仔3個
植物油500毫升
洋蔥1個
橄欖油3湯匙
2瓣
瘦免治牛肉 (約450克)700克
黑椒碎0.75茶匙
肉桂0.5茶匙
百里香1茶匙
番茄膏2湯匙
香葉1個
純番茄醬260克
牛肉高湯醬240毫升
牛奶1公升
牛油120克
中筋麵粉120克
肉豆蔻0.5茶匙
帕瑪森芝士碎115克
蛋黃2個

blender所有工具

切菜刀砧板削皮刀夾子平底鍋廚房布易潔鑊木鍋鏟小湯鍋打蛋器刨絲器玻璃盤矽膠刮刀烤箱隔熱手套鑊剷