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秘製香菜拌牛肉:大廚教你生薑汁嫩化法,牛肉嫩如豆腐

groups3人份speed中等countertops準備: 40分鐘skillet烹調: 3分鐘schedule總計: 43分鐘outdoor_grilllocal_fire_department中辣
致敏物:warning大豆warning芝麻warning軟體動物(蜆、魷魚等)

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

10 個步驟

schedule需要預先準備

  • circle牛肉需預先加入生薑水、澱粉與油醃製至少30分鐘30min
01
食材準備
00:01:08
warning安全提示

剔除筋膜時一手壓穩牛肉一手用刀片下,注意手指不要對著刀刃方向,防止切傷。

取400克牛肉,沿著筋膜位置改刀切成數個小塊,再用菜刀小心地將肉塊表面的白色筋膜剔除乾淨,剔除後約剩乾淨牛肉塊。

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易做錯

筋膜若不剔除乾淨,做出來的牛肉咬不動且會塞牙。

食材:新鮮牛肉
工具:切菜刀砧板
02
食材準備
00:01:31

將剔好的牛肉塊順著肌理紋路呈90度夾角直刀切下,切成2至3毫米厚的薄片,徹底切斷肌肉纖維。切好後放入大碗中。

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易做錯

切肉時切忌順著紋路順切,必須橫切斷紋,否則熟後硬韌不嫩。

食材:新鮮牛肉
工具:攪拌碗切菜刀
03
食材準備
00:02:21

取15克去皮生薑,用刀面頂部把生薑拍碎並剁成薑蓉。將薑蓉放入小碗,用手擠出約4克生薑汁,加入80克清水,攪拌均勻做成生薑水。

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易做錯

生薑汁含有蛋白質酶,必須現榨現用以保持最佳嫩化活力。

食材: (15克)清水 (80克)
工具:
04
進行中步驟
00:03:32

往裝有牛肉片的大碗中加入1克鹽、1克胡椒粉、12克特級生抽和10克蠔油,用手先抓拌均勻,讓牛肉吸收基礎味調。

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易做錯

先抓拌鹹味調料打底,才能讓牛肉蛋白質發生變性並保持保水力。

食材:新鮮牛肉 (1克)胡椒粉 (1克)生抽 (12克)蠔油 (10克)
工具:攪拌碗
05
進行中步驟
00:03:57

將調好的生薑水(84克)分多次少許加入牛肉中,每加一次就順著同一方向連續抓攪拌揉,直至薑水被牛肉徹底吸收,使肉質飽滿黏手。

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易做錯

必須切記分次加水,並始終朝同一方向抓拌,一次性灌水會導致水分無法吃進肉裏。

食材:新鮮牛肉
工具:攪拌碗
06
靜置等待
00:04:21

加入10克玉米澱粉抓拌均勻,使牛肉包裹上薄澱粉漿外衣。再加入10克食用油輕輕抓勻封住水分。將牛肉盤放在一旁靜置醃製至少30分鐘。

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易做錯

醃製時間必須保證半小時以上,讓生薑蛋白質酶充分發揮嫩化肉質的作用。

食材:新鮮牛肉 (400克)生粉 (10克)食油 (10克)
工具:攪拌碗
07
食材準備
00:05:01

清洗乾淨100克香菜,切掉根部後切成小段備用;準備15克大蒜切成細蒜末,10克小米辣切成薄圈,一起裝入大涼拌盤中。

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易做錯

蒜末要切得盡量細小,方便與空氣接觸氧化釋放蒜素並易於激發出香味。

食材:芫茜 (100克) (15克)小米辣 (10克)
工具:砧板上菜盤
08
進行中步驟
00:05:44
warning安全提示

潑澆熱油時油溫較高,需注意防止滾油濺出燙傷皮膚或眼睛。

在大盤中的蒜末和辣椒圈上潑入15克燒至冒煙的熱油激發香味。接著加入2克白糖、2克胡椒粉、12克特級生抽、12克香醋、12克蠔油及5克辣椒油,用勺子混合攪拌均勻成醬汁備用。

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易做錯

澆熱油時防止濺油,攪拌醬汁時確保白糖與調料充分融化溶解。

食材:食油 (15克) (2克)胡椒粉 (2克)生抽 (12克)香醋 (12克)蠔油 (12克)辣椒油 (5克)
工具:匙羹
09
進行中步驟
00:06:21
warning安全提示

把肉片逐片下入滾水中時小心燙傷,手不要貼鍋邊過近。

鍋中加入足量水(約1500克)大火燒開,水開後迅速轉最小火保持微沸狀態。將醃製好的牛肉片逐片下入水中,待肉片全部下完後,轉最大火煮至水滾沸,煮1分鐘至牛肉變色成熟,迅速用漏勺撈出控乾。

local_fire_department先大火燒開轉最小火,下完牛肉後再轉大火煮1分鐘
lightbulb

易做錯

下肉片時水絕不能大開大滾,必須逐片散開下鍋

煮製時間嚴禁超過1分鐘,煮老會失去嫩軟口感

食材:清水 (1500克)新鮮牛肉
工具:煮鍋濾網
10
進行中步驟
00:07:20

將剛撈出的滾熱牛肉片直接倒入裝有涼拌汁的大盤中,再加入切好的香菜段。用筷子徹底翻拌均勻,使牛肉與香菜掛滿醬汁。撒上2克熟白芝麻裝點,夾入淺盤中上桌。

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易做錯

剛出鍋的牛肉帶有餘熱,能更好地將香菜與醬汁的香氣激發出並迅速入味。

食材:新鮮牛肉芫茜芝麻 (2克)
工具:筷子上菜盤

grocery所有食材

新鮮牛肉400克
15克
清水80克
1克
胡椒粉3克
生抽24克
蠔油22克
生粉10克
食油25克
芫茜100克
15克
小米辣10克
2克
香醋12克
辣椒油5克
芝麻2克

blender所有工具

切菜刀砧板攪拌碗上菜盤匙羹煮鍋濾網筷子