0:00 / 5:05
Developed with YouTube

全燙面菠菜雞蛋蒸餃

groups3人份speed中等countertops準備: 10分鐘skillet烹調: 8分鐘schedule總計: 18分鐘outdoor_grill
致敏物:warning麩質warning蛋類warning芝麻warning大豆

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

10 個步驟
01
食材準備
00:00:50

取2個雞蛋打入碗中,加入1克食用鹽,用勺子將其充分打散均勻,不要加入雞精或其他味道。

lightbulb

易做錯

打雞蛋時只能加鹽,千萬不要加雞精,否則炒出來的雞蛋味道會變得很難吃。

食材:雞蛋 (2個) (1克)
工具:大碗匙羹
02
進行中步驟
00:01:03

鍋內加入15毫升食用油,油燒熱後倒入打好的雞蛋液,用木鏟儘量把雞蛋炒散,炒至雞蛋成小塊且不要炒得太老即可。

local_fire_department中火,約90秒
lightbulb

易做錯

炒雞蛋時油不能放太多,否則吃起來會膩

而且雞蛋千萬不要炒得太老,否則包餃子時容易把麵皮扎破

食材:食油 (15毫升)雞蛋
工具:木鍋鏟
03
進行中步驟
00:01:17

雞蛋炒好之後直接放入200克切碎的菠菜,火不要太大,慢慢翻炒讓菠菜斷生,直到菠菜變軟即可停火。

local_fire_department小火,約90秒
lightbulb

易做錯

放入菠菜後火候不要太大,慢慢翻炒至斷生變軟即可,避免炒過頭導致水分流失過多。

食材:菠菜 (200克)
工具:
04
進行中步驟
00:01:32

將火停掉後,依次加入1克雞精、1克味精、2克食用鹽、5毫升香油和10毫升生抽,直接把所有的味道攪拌均勻,不需要放蠔油。

lightbulb

易做錯

必須把火停掉後再放調味料,否則餘溫過高會影響調料風味

另外不需要加蠔油,因為雞蛋本身已有鮮味

食材:雞精 (1克)味精 (1克) (2克)麻油 (5毫升)生抽 (10毫升)
工具:木鍋鏟
05
食材準備
00:01:52
warning安全提示

處理剛燒開的沸水時小心燙傷,倒入麵粉時避免濺出。

鍋裡放入100克水燒開,倒入150克中筋麵粉中,和成光滑的麵團。

lightbulb

易做錯

必須使用剛燒開的滾水燙麵,水量要控制好,確保麵粉完全被熱水燙透均勻。

食材:溫水(60度) (100克)中筋麵粉 (150克)
工具:湯鍋大碗
06
進行中步驟
00:02:03
warning安全提示

麵團剛出鍋時溫度極高,直接用手接觸時需注意散熱,避免燙傷皮膚。

把麵團拿出來放在案板上,用手掌攤開讓溫度快速降下來,然後反覆揉搓至麵團光滑細膩,燙麵不怕多揉。

lightbulb

易做錯

剛出鍋的燙麵溫度很高,攤開降溫時要小心燙傷

揉麵要充分到位,多揉一會才能讓麵皮光滑好看

工具:案板
07
食材準備
00:02:42

將揉好的麵團搓成長條,下成每個重在12克到14克之間的麵劑子,並在劑子上撒上一層乾粉防粘。

lightbulb

易做錯

劑子切好後一定要及時撒上乾粉,因為燙麵非常黏糊,不撒乾粉會粘連在一起無法操作。

食材:乾粉 (10克)
工具:案板菜刀
08
進行中步驟
00:03:03

將麵劑子壓扁,用擀麵杖擀成厚度均勻、一樣平的面皮,不需要中間留包,擀好的面皮透亮且韌性好。

lightbulb

易做錯

擀麵皮時要擀得一樣平整,不需要刻意留厚中心,因為燙麵筋性低但不怕破底。

工具:擀麵杖案板
09
進行中步驟
00:03:41

將炒好的菠菜雞蛋餡過濾掉多餘水分,取適量餡料放在麵皮中央,捏合邊緣包成蒸餃,捏口時注意厚度均勻,避免邊緣捏得太寬導致風乾變硬。

lightbulb

易做錯

包餃子前一定要把餡料中的水分瀝乾

捏合邊緣時厚度要均勻,切忌捏得太寬太大,否則容易風乾發硬影響口感

食材:菠菜雞蛋
工具:案板
10
進行中步驟
00:04:21
warning安全提示

上鍋及出鍋時操作蒸籠需小心蒸汽燙傷,建議使用隔熱手套。

將包好的蒸餃直接放入鋪有蒸墊的蒸籠中,彼此之間留出空隙,開水上鍋蒸8分鐘即可出鍋。

local_fire_department大火,8分鐘
lightbulb

易做錯

蒸製時間嚴格控制在8分鐘左右,不要蒸太久,因為餡和麵都是熟的,蒸太久會導致水分流失過多而發乾發硬變色。

食材:菠菜雞蛋
工具:湯鍋蒸鍋/蒸爐

grocery所有食材

中筋麵粉150克
3克
雞蛋2個
菠菜200克
溫水(60度)100克
食油15毫升
雞精1克
味精1克
麻油5毫升
生抽10毫升
乾粉10克

blender所有工具

大碗匙羹木鍋鏟湯鍋案板菜刀擀麵杖蒸鍋/蒸爐