將 300 克菠菜用清水徹底清洗兩到三次。
港式風味 惹味蒜香菠菜芝士
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食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。
skillet操作步驟
在一口鍋中煲滾水,加入 1 茶匙砂糖,然後放入 300 克菠菜壓入水中,水滾後煮 2 分鐘,直至菠菜變軟且保持翠綠。
local_fire_department大火易做錯
落糖同菠菜前水必須大滾,否則葉會失去翠綠顏色。
關火,將灼熟的菠菜撈出放入冰凍水中,然後放入攪拌機杯中,加入 2 條青辣椒和少許芫茜葉,不加水打成菠菜蓉。
易做錯
將菠菜直接放入冰水中,以防烹煮過程繼續並鎖住翠綠顏色。
將 3 個中型番茄、1 吋生薑、4-5 瓣蒜頭和 5-6 粒腰果放入攪拌機中,不加水打成醬 糊。
在深鍋中燒熱 2 湯匙油,油熱後加入 1 茶匙孜然和 2 片小月桂葉,然後加入 2 個切碎的洋蔥,大火翻炒 3 至 4 分鐘,直至洋蔥變透明且呈淺金黃色。
local_fire_department大火易做錯
在大火下持續翻炒,使切碎的洋蔥均勻上色而不致底部燒焦。
加入備好的番茄蓉撈勻,然後加入適量鹽、1 茶匙紅辣椒粉、1 茶匙芫茜粉和 1/8 茶匙黃薑粉拌勻。
local_fire_department中火加入 1 茶匙水拌勻,蓋上鍋蓋用小火煮 3 至 4 分鐘,直至油分分離且醬料變濃稠。
local_fire_department小火易做錯
加蓋用小火烹煮,使香料均勻收汁而不致黐底或彈出熱油。
加入 1 茶匙烘香及壓碎的乾胡蘆巴葉和 1 茶匙印度什香粉,拌勻。
local_fire_department中火加入備好的菠菜蓉撈勻,然後加入約半杯水,按喜好調整芡汁濃稠度。
local_fire_department中火將芡汁蓋上鍋蓋用小火煮 7 至 8 分鐘,直至芡汁質感完美且變濃稠。
local_fire_department小火易做錯
蓋上鍋蓋用小火慢煮,以防烹煮生菠菜味時熱芡汁四處濺出。
加入 3 湯匙打發好的自家奶皮(或 Amul 鮮奶油),並在芡汁中拌勻。
local_fire_department中火易做錯
在小火下快速拌入鮮奶油,使其平滑融合而不會結塊。
為了增加香滑口感,加入 1 湯匙牛油並拌勻。
local_fire_department中火將 300 克切件印度芝士直接放入芡汁中,輕輕拌勻。
local_fire_department中火易做錯
加入芝士粒後要輕手攪拌,以防芝士碎裂。
將菜蓋上鍋蓋用小火煮 3 至 4 分鐘,好讓印度芝士充分吸收芡汁的味道。
local_fire_department小火易做錯
加蓋時保持小火,以防芡汁中的奶製品在底部油水分離。
在響油小鍋中燒熱 2 茶匙傳統酥油。
local_fire_department小火易做錯
用小火加熱酥油,以免在加入香料前燒焦。
在熱酥油中加入 4-5 粒切碎的蒜頭和 2 條乾紅辣椒,用小火翻炒直至蒜頭呈淺金黃色。
local_fire_department小火易做錯
在小火下不停攪拌,使蒜碎均勻上色而不致帶苦味。
加入 0.5 茶匙紅辣椒粉炒勻,然後將備好的熱油香料淋在菠菜芝士菜上。
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加入紅辣椒粉後立即關火或將小鍋移離熱源,否則香料會燒焦變黑。






