處理生肉後必須徹底洗手並清洗砧板刀具,避免細菌交叉污染其他食材。
將 100g 牛肉平鋪在砧板上,用刀尖小心將牛肉上的白色硬筋膜挑起並剔除乾淨。
易做錯
用刀尖挑筋時刀鋒必須向外,切勿指向自己,否則手滑容易刺傷手部。
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處理生肉後必須徹底洗手並清洗砧板刀具,避免細菌交叉污染其他食材。
將 100g 牛肉平鋪在砧板上,用刀尖小心將牛肉上的白色硬筋膜挑起並剔除乾淨。
易做錯
用刀尖挑筋時刀鋒必須向外,切勿指向自己,否則手滑容易刺傷手部。
將牛肉按逆紋切成薄片,左手手指彎曲按緊肉塊,右手採用向前推進拉回的方式切薄。
易做錯
肉片一定要切薄且逆紋切,否則炒出來口感會粗糙難咬。
把 20g 薑切出數片薄薑片;把 3隻 蕃茄切除蒂頭後每隻切成 8等份滾刀塊;將 20g 蔥切成約 3至4cm 長的蔥段備用。
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番茄塊不要切得太細碎,否則滾煮時會太快軟爛散開。
拿取剩下的 10g 薑塊在細磨擦板上磨成薑蓉,然後用手擠壓出約 2湯匙 的濃郁生薑汁備用。
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擦板刀刃非常鋒利,磨到薑塊變細時要格外留神,否則容易擦傷手指頭。
把榨出的 2湯匙 薑汁倒入切好的牛肉片中,用筷子充分抓拌拌勻,使牛肉吸收薑汁,靜置醃製 30 分鐘讓薑蛋白酶破壞肉質纖維達到軟化效果。
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必須先單獨用薑汁醃肉吸收後才加醬油,否則鹽分會阻礙薑汁滲透軟化肉質。
向牛肉加入 1湯匙 生抽、0.5湯匙 蠔油、1湯匙 廚酒及 1湯匙 粟粉,用筷子順同一方向攪拌至起膠光滑;最後加入 0.5湯匙 食油抓勻鎖住水分,靜置醃製 10 分鐘。
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食油必須在粟粉攪拌均勻後最後加入,否則油分包覆牛肉會阻礙粟粉起膠。
大火燒熱油時有油煙且油溫極高,倒入蛋液時注意防止熱油飛濺。
大火燒熱鑊至冒煙,倒入 1湯匙 食油燒熱。將 2隻 雞蛋打散成蛋液,倒入熱油鑊中,快速晃動推拌至半凝固軟滑狀態後離火盛起備用。
local_fire_department大火,約 20 秒易做錯
鑊和油一定要燒至冒煙才下蛋液,蛋液受熱凝固即熄火利用餘溫推開,炒久蛋會變硬不滑。
免洗原鑊,補入 0.5湯匙 食油燒至冒煙,倒入醃好的牛肉大火快炒拉散,炒至牛肉表面變色達七至八成熟(約 30 秒),立即盛起備用。
local_fire_department大火,約 30 秒易做錯
牛肉切勿在鑊中炒全熟,變色七八成熟即需起鑊,否則二次回鍋時肉質會變老粗糙。
將鑊清洗乾淨,燒熱後加入 1湯匙 食油,放入切好的薑片中火爆香,再加入蔥段的蔥頭部分爆香;隨後倒入切塊的蕃茄及 4瓣 糖醋蒜,沿鑊邊沿淋入 1湯匙 廚酒大火翻炒 1 分鐘。
local_fire_department中大火,約 1 分鐘易做錯
番茄必須經過熱油翻炒才能將茄紅素釋放出來,同時讓糖醋蒜香味融入油中。
向鑊中加入約 150ml 水(剛好蓋過番茄底部),加入 1湯匙 茄汁、1湯匙 生抽及 0.5湯匙 蠔油,蓋上蓋煮至沸騰番茄開始軟身;開蓋加入 1湯匙 砂糖煮勻中和酸味。
local_fire_department中火,約 2 分鐘易做錯
水量切勿過多,剛好浸及番茄一半即可,因為番茄煮的過程會釋放大量汁液
砂糖必須加入才能突出美味
將 1湯匙 粟粉與 30ml 水調成芡汁淋入鑊中攪拌至湯汁呈微稠掛汁狀;將炒好的滑蛋倒回鑊中用鏟推開,再轉小火倒入炒好的牛肉片,輕輕翻拌包裹醬汁。
local_fire_department中小火,約 40 秒易做錯
牛肉必須在勾芡後最後放入,並用微火快速兜勻即熄火,長時間高溫沸煮會使軟嫩牛肉變老硬。
最後撒入剩餘的綠色蔥段,兜勻後即可熄火起鑊,盛入深盤中上桌享用。
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蔥綠下鍋後只需拌勻增加香味,不需要加熱過久否則綠蔥會變黃萎蔫。