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日式居酒屋級數香濃惹味銀鱈魚西京燒

groups2人份speed中等countertops準備: 370分鐘skillet烹調: 18分鐘schedule總計: 388分鐘outdoor_grill烘焙
致敏物:warning魚類warning大豆warning亞硫酸鹽

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

6 個步驟

schedule需要預先準備

  • circle銀鱈魚需預先以西京燒醬汁醃製過夜(至少6小時)6h
01
食材準備
00:01:49

在容器中量秤加入100克白味噌、50克味醂、50克日本清酒以及20克糖,徹底攪拌均勻,直到味噌完全融合在汁液裡面,做到沒有顆粒且質地滑順為止。

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易做錯

味噌必須完全攪拌均勻融合成滑順質地,否則部分過鹹或結塊會影響整體味道。

食材:白味噌 (100克)味醂 (50克)清酒或米酒 (50克)糖 (20克)
工具:攪拌碗茶匙
02
食材準備
00:02:35

檢查銀鱈魚皮確保沒有魚鱗且乾淨,然後用廚房紙巾輕輕施力按壓擦乾魚身表面的多餘水分。

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易做錯

絕對不要將魚肉拿去沖水,否則魚肉會吸水且鮮味會隨流失。

食材:銀鱈魚
工具:砧板廚房紙巾
03
靜置等待
00:03:17

在砧板上鋪上保鮮紙,放上一塊銀鱈魚,將調好的西京燒醬汁淋在魚身上,確保所有部分都沾到醬汁,然後用保鮮紙將魚肉包好成袋狀,外面再多包一層防漏,放入冰箱醃製至少六小時至過夜。

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易做錯

必須分開兩張保鮮紙獨立包裝每塊魚,兩塊一起包會難以貼合且醬汁無法完整覆蓋入味。

食材:銀鱈魚 (2個)白味噌味醂清酒或米酒糖
工具:保鮮膜
04
進行中步驟
00:05:37

將焗爐預熱至攝氏200度。取出醃好的銀鱈魚,先用廚房紙巾抹乾淨魚身表面黏著的醬料。在焗盤上鋪上一張牛油紙,將魚肉反轉、魚皮向下擺放,放入焗爐使用燒烤功能焗15分鐘左右,直到魚肉表面呈金黃色。

local_fire_department200°C,約 15 分鐘
lightbulb

易做錯

魚肉表面的醬料必須擦拭乾淨,否則高溫烤焗時殘留的味噌極易燒焦發苦。

食材:銀鱈魚
工具:焗盤牛油紙焗爐
05
進行中步驟
00:06:26
warning安全提示

拿取高溫焗盤時必須戴上隔熱手套,避免被高溫燙傷。

將烤好的銀鱈魚取出並小心翻面,讓魚皮面向上方,將焗爐溫度調至230度,使用上火風扇(Turbo Boost)功能再次放入焗爐烤焗,直到魚皮變得更加香脆金黃。

local_fire_department230°C,上火風扇
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易做錯

高溫風搧火力極猛且每台焗爐不同,必須在旁盯住上色情況,否則極易烤焦。

食材:銀鱈魚
工具:焗爐夾子
06
進行中步驟
00:06:43

找一隻黑色石碟,放上一張竹葉增加和風美感。將烤好的銀鱈魚西京燒小心移至碟上,伴上一片檸檬,並在魚身上面放少許唐辛子絲作點綴即完成。

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易做錯

移動和擺盤時動作要輕,烤好的魚肉外皮酥脆內部軟嫩,過於粗魯容易令魚肉散開。

食材:銀鱈魚檸檬 (1片)唐辛子絲 (1少許)
工具:矽膠刮刀盤子

grocery所有食材

銀鱈魚2個
白味噌100克
味醂50克
清酒或米酒50克
糖20克
檸檬1片
唐辛子絲1少許

blender所有工具

攪拌碗茶匙砧板廚房紙巾保鮮膜焗盤牛油紙焗爐夾子矽膠刮刀盤子