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日式溫和不辣!和風麻婆豆腐丼

groups2人份speed簡單countertops準備: 10分鐘skillet烹調: 10分鐘schedule總計: 20分鐘outdoor_grill
致敏物:warning大豆warning魚類warning芝麻

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

11 個步驟
01
食材準備
00:00:51
warning安全提示

切蔥花時請保持手指拱起呈爪狀收好,避免刀鋒切傷手指。

取蔥2支洗淨,將白色部位與綠色部位切開切段。將蔥白切成細丁備用。綠色蔥段可以套上橡皮筋固定方便切細,切成薄蔥花備用。

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易做錯

用橡皮筋固定蔥段時,切刀請特別小心注意不要切到橡皮筋,否則會混入橡皮殘渣。

食材: (2個)
工具:切菜刀砧板
02
食材準備
00:01:21

取出泡軟的乾燥香菇3片,用手將多餘水分擠回碗中(保留香菇水),去蒂頭後先切薄片再切成小丁備用。

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易做錯

千萬不要把擠出來的香菇水倒掉,這是這道菜鮮味的重要來源。

食材:乾香菇 (3個)
工具:切菜刀
03
食材準備
00:01:51

量取香菇水200ml(如不夠可加清水補足至200ml)倒進碗中。加入清酒3大匙、味淋1大匙、砂糖1/2茶匙、鹽巴1/2茶匙、醬油1.5大匙,最後把柴魚片5g捏碎加入碗中,用筷子徹底攪拌均勻備用。

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易做錯

柴魚片必須捏碎後再加入,風味與鮮味才能更快完全融入湯汁中。

食材:香菇水 (200毫升)清酒或米酒 (3湯匙)味醂 (1湯匙) (0.5茶匙) (0.5茶匙)生抽 (1.5湯匙)木魚花(柴魚片) (5克)
工具:攪拌碗量杯
04
食材準備
00:02:21

將嫩豆腐300g放置於砧板上,先橫切一刀剖半,再切成約1.5公分大小的一口小方塊,裝盤備用。

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易做錯

嫩豆腐質地非常軟嫩易碎,切塊與拿取時動作需輕柔。

食材:嫩豆腐 (300克)
工具:切菜刀
05
進行中步驟
00:02:39

平底鍋加入食用油1茶匙,開中火。放入切好的香菇丁和蔥白,翻炒至香氣釋放(約1分鐘),然後將食材推至鍋邊,留出鍋中央空間。

local_fire_department中火,約 1 分鐘
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易做錯

不要用過高大火翻炒,以免蔥白與香菇炒焦變苦。

食材:食油 (1茶匙)
工具:鑊剷煎鍋
06
進行中步驟
00:02:57
warning安全提示

生豬肉帶有細菌,處理生豬肉後務必徹底用肥皂洗手。

將豬絞肉200g放入鍋中央,用湯匙壓扁鋪平,撒上鹽巴1/4茶匙與黑胡椒1/8茶匙調味。保持中火煎至底面呈金黃色後翻面,雙面煎金黃後將絞肉壓散,再與旁邊的香菇蔥白混合均勻拌炒。

local_fire_department中火,約 2 至 3 分鐘
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易做錯

絞肉下鍋後先不要立刻急著炒散,鋪平先煎出金黃焦香顏色再壓散,肉香會更濃郁美味。

食材:豬肉碎 (200克) (0.25茶匙)黑椒碎 (0.125茶匙)
工具:鑊剷
07
進行中步驟
00:03:21

將步驟3預先調好的醬汁重新攪拌一下後整碗倒入鍋中,保持中火煮至湯汁大滾起泡(約1分鐘)。

local_fire_department中火,約 1 分鐘
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易做錯

倒醬汁前記得再稍微攪拌一下碗底,確保沈澱的鹽或糖完全融入醬汁。

工具:煎鍋
08
進行中步驟
00:03:27

將切塊的嫩豆腐倒入滾燙的湯汁中,用湯匙背面輕輕推動豆腐使其均勻散開並浸入湯汁。轉小火繼續慢火煮2至3分鐘,讓豆腐充分吸收湯汁風味與鮮味。

local_fire_department小火,約 2 至 3 分鐘
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易做錯

推動豆腐時請務必使用湯匙背部,不要用湯匙邊緣切推,否則豆腐非常容易碎掉破爛。

工具:匙羹
09
進行中步驟
00:03:48

在小碗中將水1.5湯匙與太白粉1.5湯匙攪拌成太白粉水。先關閉爐火熄火,分次繞圈淋入太白粉水,並用湯匙輕輕拌勻,確認澱粉均勻散開無結塊。

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易做錯

淋太白粉水前務必先熄火!若在滾騰時直接加入澱粉水,澱粉會立刻瞬間凝結成硬粉塊,無法勾出滑順芡汁。

食材:馬鈴薯澱粉 (1.5湯匙)清水 (1.5湯匙)
工具:小打蛋器
10
進行中步驟
00:04:06

重新開中火加熱,輕搖平底鍋至芡汁徹底加熱透明並糊化凝固成濃稠狀。淋入麻油1茶匙,撒上白芝麻1/4茶匙與切好的綠蔥花,輕輕推勻後熄火。

local_fire_department中火,約 1 分鐘
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易做錯

勾芡後重新加熱時間不宜過長,否則芡汁會出水變稀(反水)。

食材:麻油 (1茶匙)白芝麻 (0.25茶匙)
工具:煎鍋
11
進行中步驟
00:04:26

取碗盛入熱白飯(共2碗),取海苔片1/2張用雙手撕成小碎片,均勻撒在白飯上。最後將剛煮好的和風麻婆豆腐舀入鋪在白飯與海苔上,即可熱騰騰享用!

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易做錯

熱騰騰的麻婆豆腐非常燙口,享用時請小心吹涼慢吃。

食材:白飯(冷隔夜飯) (2碗)紫菜絲 / 海苔絲 (0.5張)
工具:大湯碗大湯勺

grocery所有食材

豬肉碎200克
嫩豆腐300克
2個
乾香菇3個
香菇水200毫升
清酒或米酒3湯匙
味醂1湯匙
0.5茶匙
0.75茶匙
生抽1.5湯匙
木魚花(柴魚片)5克
食油1茶匙
黑椒碎0.125茶匙
馬鈴薯澱粉1.5湯匙
清水1.5湯匙
麻油1茶匙
白芝麻0.25茶匙
白飯(冷隔夜飯)2碗
紫菜絲 / 海苔絲0.5張

blender所有工具

切菜刀砧板攪拌碗量杯鑊剷煎鍋匙羹小打蛋器大湯碗大湯勺