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蝦米節瓜粉絲煲

groups2人份speed簡單countertops準備: 30分鐘skillet烹調: 10分鐘schedule總計: 40分鐘outdoor_grill
致敏物:warning甲殼類海鮮warning魚類warning芝麻

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

9 個步驟
01
食材準備
00:00:04

將200克節瓜用小刀刮去外皮,切除頭尾,先斜切成薄片,再整齊切成細絲備用。

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易做錯

刮皮時輕輕刮去表面深綠色硬皮即可,保留淺綠色瓜肉,切絲要粗細均勻以確保受熱一致。

食材:節瓜 (200克)
工具:砧板水果刀
02
食材準備
00:00:41

將40克蝦米先用清水洗淨抓洗乾淨,瀝乾後加入400毫升冷水浸泡15分鐘;浸軟後用濾網將蝦米撈起瀝乾,濾出的400毫升蝦米水務必保留備用。

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易做錯

浸泡後的蝦米水充滿鮮甜蝦味,是這道菜的高湯精華,切勿倒掉。

食材:小蝦米 (40克)蝦米水 (400毫升)
工具:玻璃碗隔篩
03
食材準備
00:01:11

將80克乾粉絲放入碗中,加入常溫清水浸泡15分鐘至軟化,然後撈起擠乾水分放於碗中備用。

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易做錯

初次浸泡用常溫冷水即可,切勿用熱水,否則粉絲會過早糊化變軟爛。

食材:粉絲 (80克)
工具:攪拌碗
04
進行中步驟
00:01:24
warning安全提示

將滾燙的高湯倒入玻璃碗時請緩慢小心,避免熱湯濺出造成燙傷。

鑊中加入1茶匙油,開中小火加入1茶匙蒜蓉炒香,再淋入1湯匙紹興酒灒香,加入400毫升清水、1茶匙砂糖及1/2茶匙鹽拌勻煮至完全滾起;隨後將滾燙的蒜香高湯倒入裝有軟化粉絲的碗中浸泡15分鐘入味,15分鐘後將粉絲隔水濾乾備用。

local_fire_department中小火煮滾
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易做錯

先用調味蒜湯熱浸粉絲能讓粉絲提前入味且保持爽彈,但浸泡滿15分鐘後必須徹底瀝乾,否則下煲煮時會帶入過多水分稀釋味道。

食材:食油 (1茶匙)蒜蓉 (1茶匙)紹酒 (1湯匙)清水 (400毫升) (1茶匙) (0.5茶匙)粉絲
工具:木鍋鏟煎鍋
05
進行中步驟
00:02:03

燒熱煲鍋(不用放油),倒入瀝乾的蝦米,開中火乾煸翻炒約1分鐘至水分收乾、散發濃郁蝦香且表面微金黃,盛出備用。

local_fire_department中火乾煸約 1 分鐘
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易做錯

乾煸時鍋內無油,需要用鑊鏟持續翻炒,否則蝦米容易局部受熱燒焦發苦。

食材:小蝦米
工具:鑄鐵煲鍋
06
進行中步驟
00:02:15

在同一煲鍋中倒入2湯匙油,加入4粒蒜頭,開中小火慢煎至表面金黃焦香;接著倒入切好的節瓜絲翻炒約1至2分鐘,炒至節瓜絲均勻沾滿蒜油並開始變軟出水。

local_fire_department中小火約 2 分鐘
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易做錯

蒜頭一定要煎至外皮金黃才下節瓜,這樣蒜香味才能徹底融入底油中

下節瓜後快速翻炒避免蒜頭過焦

食材:食油 (2湯匙)蒜頭 (4瓣)節瓜
工具:木鍋鏟鑄鐵煲鍋
07
進行中步驟
00:02:37

將炒香的蝦米倒回鍋中與節瓜拌勻,接著加入1茶匙魚露、1茶匙砂糖及1湯匙麻油,持續翻炒均勻,讓節瓜絲充分吸收蝦香與調味料。

local_fire_department中火翻炒 1 分鐘
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易做錯

調味料下鍋後要迅速翻炒均勻,使麻油與魚露的香氣受熱揮發並滲入節瓜內。

食材:小蝦米魚露 (1茶匙) (1茶匙)麻油 (1湯匙)
工具:木鍋鏟
08
進行中步驟
00:03:03

倒入保留的400毫升蝦米水,攪拌均勻,開大火煮至整鍋湯汁完全滾起。

local_fire_department大火煮滾
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易做錯

倒入蝦米水時注意碗底可能有極微量的殘留沉澱,碗底最後少許水不要倒入。

食材:蝦米水
工具:木鍋鏟
09
進行中步驟
00:03:13

湯汁滾起後立即加入瀝乾的粉絲,用木鏟與筷子將粉絲與節瓜、蝦米徹底翻拌均勻,煮約1分鐘至粉絲完全吸透鮮美湯汁、質地晶瑩軟滑即可熄火上碟享用。

local_fire_department中火燜煮約 1 分鐘
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易做錯

粉絲吸水極快,下鍋後煮約1分鐘拌勻即可熄火,切勿長時間過度燜煮,否則粉絲會吸乾所有湯汁並發脹軟爛。

食材:粉絲
工具:木鍋鏟筷子

grocery所有食材

節瓜200克
小蝦米40克
粉絲80克
蒜頭4瓣
蒜蓉1茶匙
食油2.33湯匙
紹酒1湯匙
清水400毫升
2茶匙
0.5茶匙
魚露1茶匙
麻油1湯匙
蝦米水400毫升

blender所有工具

砧板水果刀玻璃碗隔篩攪拌碗木鍋鏟煎鍋鑄鐵煲鍋筷子