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金邊粉 / 泰式炒河粉 (Jet Tila 食譜)

groups4人份speed中等countertops準備: 60分鐘skillet烹調: 15分鐘schedule總計: 75分鐘outdoor_grilllocal_fire_department微辣
致敏物:warning甲殼類海鮮warning蛋類warning花生warning大豆warning魚類

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

16 個步驟

schedule需要預先準備

  • circle中寬泰式金邊粉需預先用溫水浸泡 1 小時。1h
01
食材準備
00:02:22

將 250g 中寬泰式金邊粉放入大碗中,倒入足量溫水(溫水溫度如同洗澡水),浸泡 1 小時至金邊粉變軟及有彈性。

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易做錯

切勿用沸水滾煮金邊粉,否則會破壞彈牙口感並變爛。

食材:米粉
工具:攪拌碗
02
食材準備
00:02:49

將 95g 泰式五香豆腐乾橫向剖半,再切成均勻的薄長方形豆腐塊。

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易做錯

請選用硬身豆乾而不要用浸水軟豆腐,否則下鑊炒時會碎開。

食材:泰式五香豆腐乾
工具:切菜刀砧板
03
食材準備
00:03:05

將 4 條韭菜斜切成約 2 吋長的斜段。

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易做錯

建議斜切而非直切,這樣可增加接觸面積並更易釋放香味。

食材:韭菜
工具:切菜刀
04
食材準備
00:03:21

用刀身拍扁 4 瓣蒜頭,然後粗略切碎。

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易做錯

切勿切得太細碎,否則在高溫油爆炒時極易焦黑變苦。

食材:
工具:切菜刀
05
食材準備
00:03:37

將 50g 烘烤無鹽花生放在砧板上,用小煲底部的邊緣用力壓碎成不規則的大塊顆粒,然後放入小碗備用。

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易做錯

切勿壓得太碎成粉狀,保留不規則粗顆粒才能有香脆口感。

食材:花生
工具:小湯鍋
06
食材準備
00:04:06

將小碗倒扣在 1 張蕉葉上,用小刀沿著碗邊裁出 2 個圓形蕉葉片,留待擺盤使用。

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易做錯

裁切時下刀需均勻用力,方能順利割透較厚韌的蕉葉纖維。

食材:蕉葉
工具:水果刀
07
食材準備
00:04:48

在碗中加入 60ml 泰國魚露、50g 白糖、45ml 羅望子膏、15ml 鮮青檸汁、15ml 米醋、15g 甜紅椒粉和 10ml 是拉差辣椒醬,用湯匙攪拌至白糖完全溶解。

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易做錯

務必徹底攪拌至白糖溶解,落鑊炒時醬汁才不會焦黏。

食材:魚露 (60毫升) (50克)亞參膏(酸子膏) (45毫升)新鮮青檸汁 (15毫升)米醋 (15毫升)甜紅椒粉 (15克)是拉差醬或辣醬 (10毫升)
工具:
08
食材準備
00:05:54
warning安全提示

處理完生雞肉後,請立即用溫水和肥皂清洗雙手、砧板及廚刀,避免交叉污染。生家禽帶有細菌,處理生肉時必須注重食物安全衛生。

將 95g 無骨雞腿肉逆紋切成約 1 吋長的薄條。

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必須逆紋切,快炒後的雞肉口感才會嫩滑多汁不柴。

食材:連骨帶皮雞上腿肉(切半)
工具:切菜刀
09
進行中步驟
00:06:23

大火加熱生鐵鑊,倒入 30ml 植物油亮鑊。待油熱至微冒白煙時,加入 5g 蝦米、拍碎的蒜頭和豆腐塊,爆炒 3 至 4 分鐘至蒜香四溢、豆腐邊緣稍微變軟。

local_fire_department大火,約 3 至 4 分鐘
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易做錯

大火滾油容易飛濺,落料時請小心防燙。

食材:植物油 (30毫升)小蝦米 (5克) (4瓣)泰式五香豆腐乾 (95克)
工具:鑄鐵鍋夾子
10
進行中步驟
00:06:48

加入 95g 雞肉條,炒 1 至 2 分鐘至雞肉表面封血色變白、中心仍呈微粉紅色即可。

local_fire_department大火,約 1 至 2 分鐘
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此時雞肉切勿炒至熟透,否則後續拌炒完會變乾柴。

食材:連骨帶皮雞上腿肉(切半) (95克)
工具:夾子
11
進行中步驟
00:06:55

將鑊中雞肉、豆腐及蒜頭推至鑊邊一側,在騰出的空位打入 2 隻雞蛋。靜置 30 秒至蛋白半凝固後,輕輕炒散,再與雞肉和豆腐推翻混合在一起,邊炒邊刮淨鑊底避免粘底。

local_fire_department大火,約 30 秒
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易做錯

落蛋後勿立即打散,先讓蛋液稍微凝固再炒,才能炒出軟滑香濃的蛋花。

食材:雞蛋 (2個)
工具:夾子
12
進行中步驟
00:07:23

將 250g 浸軟瀝水後的金邊粉直接撈出加入鑊中,持續翻炒 2 至 3 分鐘,直至金邊粉吸收蒸氣變軟及呈半透明狀。

local_fire_department大火,約 2 至 3 分鐘
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易做錯

需不停翻炒金邊粉,使其均勻吸收鑊中蒸氣熟透,並防止黏底。

食材:米粉 (250克)
工具:夾子
13
進行中步驟
00:08:01

在鑊底空出位置,放入 8 隻鮮蝦仁貼鑊煎香,同時將 20g 甜菜脯碎撒在金邊粉上,炒約 1 分鐘至蝦仁底部變粉紅色。

local_fire_department大火,約 1 分鐘
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易做錯

蝦仁需直接接觸熱鑊底部煎熟,方能保持爽口鮮嫩。

食材:蝦仁 (8個)甜菜脯碎 (20克)
工具:夾子
14
進行中步驟
00:08:31

將調好的 Pad Thai 醬汁全部淋在金邊粉上,持續翻炒約 2 分鐘,至醬汁沸騰洗淨鑊底精華、並被金邊粉完全吸收呈現亮紅黃色。若鑊內太乾,可撒入 1 至 2 湯匙浸米粉水增濕。

local_fire_department大火,約 2 分鐘
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易做錯

倒入醬汁後必須不停翻炒,以免濃稠醬汁沉底燒焦。

食材:魚露亞參膏(酸子膏)新鮮青檸汁米醋甜紅椒粉是拉差醬或辣醬
工具:夾子
15
進行中步驟
00:08:51

將金邊粉鋪平,中間放入 120g(一半)芽菜、25g(一半)碎花生及切段韭菜。將熱金邊粉折疊蓋住蔬菜,熄火前靜置蒸 30 秒讓蔬菜稍微變軟,隨後熄火。

local_fire_department熄火利用餘熱蒸熟,約 30 秒
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易做錯

切勿大火直接炒芽菜,用金邊粉蓋著蒸熟才能保持芽菜爽脆口感。

食材:銀芽 (120克)花生 (25克)韭菜 (4個)
工具:夾子
16
進行中步驟
00:09:46

將 1 張裁好的圓形蕉葉平鋪在大餐碟中央,將炒好的 Pad Thai 堆疊在蕉葉上,把熟蝦仁和豆腐塊擺在最上方。碟邊擺上剩下的 120g 鮮芽菜、25g 碎花生及青檸角,趁熱享用。

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易做錯

將鮮蝦仁及豆腐塊安排置於頂層,賣相會更為吸引誘人。

食材:蕉葉 (1張)銀芽 (120克)花生 (25克)青檸 (1個)
工具:擺盤深盤

grocery所有食材

米粉250克
泰式五香豆腐乾95克
韭菜4個
4瓣
花生50克
蕉葉1張
魚露60毫升
50克
亞參膏(酸子膏)45毫升
新鮮青檸汁15毫升
米醋15毫升
甜紅椒粉15克
是拉差醬或辣醬10毫升
連骨帶皮雞上腿肉(切半)95克
植物油30毫升
小蝦米5克
雞蛋2個
蝦仁8個
甜菜脯碎20克
銀芽240克
青檸1個

blender所有工具

攪拌碗切菜刀砧板小湯鍋水果刀鑄鐵鍋夾子擺盤深盤