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日式豬肉味噌湯 (豚汁)

groups4人份speed簡單countertops準備: 15分鐘skillet烹調: 25分鐘schedule總計: 40分鐘outdoor_grill
致敏物:warning大豆warning魚類warning芝麻

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

11 個步驟
01
食材準備
00:00:10
warning安全提示

處理生豬肉後必須徹底清洗雙手,避免交叉污染。

將 150g 豬肉片切成一口大小,加入鹽 0.25 茶匙與胡椒粉 0.25 茶匙,用手稍微抓捏均勻後備用。

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易做錯

豬肉建議使用五花肉或梅花肉,油脂豐富煮出來肉質才不會乾硬。

食材:豬肉片 (150克) (0.25茶匙)黑椒碎 (0.25茶匙)
工具:切菜刀砧板
02
食材準備
00:00:32

將 0.5 顆洋蔥切片;0.5 條紅蘿蔔切厚片再對切成半月形;0.25 條白蘿蔔切片對半切;1 包鴻喜菇切除根部手撕開;5 顆日本小芋頭刷洗去皮切一口大小;0.5 條牛蒡刷洗留皮切滾刀塊;1 片豆皮切條;並磨好蒜泥 1 茶匙與薑泥 1 茶匙。

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易做錯

牛蒡表皮含有營養成分,刷洗乾淨即可不需削皮

切好的食材厚度要均勻以利燉煮時同時熟透

食材:洋蔥胡蘿蔔白蘿蔔鴻喜菇芋頭牛蒡豆皮
工具:刨絲器切菜刀砧板
03
進行中步驟
00:02:09

在小鍋中倒入水 750ml,放入 1 包高湯包,中火煮沸約 3 至 5 分鐘,釋放出鰹魚昆布風味後關火備用。

local_fire_department中火,約 3 至 5 分鐘
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易做錯

高湯包煮 3 至 5 分鐘即可關火抽出,煮太久可能會讓湯頭產生苦味。

食材:清水 (750毫升)高湯包 (1個)
工具:小湯鍋
04
進行中步驟
00:02:22
warning安全提示

大火爆炒肉片時油脂容易飛濺,請保持距離避免燙傷。

平底鍋中倒入 1 湯匙芝麻油熱鍋,放入醃好的豬肉片,開大火炒香,直到肉片炒熟且油脂部分變成半透明狀。

local_fire_department大火
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易做錯

一定要用大火將肉片逼出油香味,肉質炒熟變透才進行下一步。

食材:麻油 (1湯匙)豬肉片
工具:煎鍋筷子
05
進行中步驟
00:02:35

將切好的 0.5 條牛蒡塊加入鍋中,繼續用大火拌炒,炒到聞到濃郁的牛蒡香味釋放出來。

local_fire_department大火
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易做錯

牛蒡需要先過油爆炒,才能將獨特的土地辛香轉化為甘甜香味。

食材:牛蒡 (0.5個)
工具:煎鍋
06
進行中步驟
00:02:47

倒入切塊的 5 顆日本小芋頭,繼續大火翻炒,讓芋頭塊表面均勻裹上一層豬肉油脂。

local_fire_department大火
lightbulb

易做錯

芋頭先經油炒過後,之後燉煮才不易散開糊化,口感會更加綿密。

食材:芋頭 (5個)
工具:煎鍋
07
進行中步驟
00:02:52

加入薑泥 1 茶匙與蒜泥 1 茶匙,快速拌炒均勻,直到聞到明顯的薑蒜香氣。

local_fire_department大火
lightbulb

易做錯

蒜泥與薑泥容易黏鍋炒焦,請保持快速拌炒避免產生焦苦味。

食材: (1茶匙) (1茶匙)
工具:煎鍋
08
進行中步驟
00:02:59

將剩餘的 0.5 顆洋蔥片、0.5 條紅蘿蔔片、0.25 條白蘿蔔片、1 包鴻喜菇及 1 片豆皮條全數倒入鍋中,大火拌炒直到所有食材都均勻沾裹油脂、外觀呈現油油亮亮的狀態。

local_fire_department大火
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易做錯

蔬菜一定要確實經過油翻炒過,油脂能封住蔬菜鮮甜,煮湯時才香甜不致稀薄。

食材:洋蔥 (0.5個)胡蘿蔔 (0.5個)白蘿蔔 (0.25個)鴻喜菇 (1個)豆皮 (1張)
工具:煎鍋
09
進行中步驟
00:03:10

將先前備好的 750ml 日式高湯全部倒入鍋中,大火煮至湯頭完全滾沸。

local_fire_department大火
lightbulb

易做錯

湯頭滾沸時若有浮沫產生,可用湯匙撈除,湯頭口感會更加清爽。

工具:煎鍋
10
進行中步驟
00:03:23

使用濾網或湯勺加入味噌 2.5 湯匙攪拌完全融化入湯。蓋上鍋蓋,轉小火燜煮 10 至 15 分鐘;關火後不要開蓋再靜置燜 10 分鐘,試味道後可按個人口味再適量追加 1 至 2 湯匙味噌。

local_fire_department小火,約 10 至 15 分鐘
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易做錯

味噌加進去後切勿用大火滾煮,大火狂滾會破壞味噌特有的益菌與豆香味。

食材:味噌 (2.5湯匙)
工具:大湯勺打蛋器
11
進行中步驟
00:03:37

將香濃的豬肉蔬菜味噌湯盛入湯碗中,表面撒上蔥花 1 湯匙即可溫暖享用。

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易做錯

關火裝碗後再撒蔥花,可避免蔥花因餘溫過高而變黃失去脆綠感。

食材:蔥花 (1湯匙)
工具:湯碗

grocery所有食材

豬肉片150克
0.25茶匙
黑椒碎0.25茶匙
洋蔥0.5個
胡蘿蔔0.5個
白蘿蔔0.25個
鴻喜菇1個
芋頭5個
牛蒡0.5個
豆皮1張
1茶匙
1茶匙
清水750毫升
高湯包1個
麻油1湯匙
味噌2.5湯匙
蔥花1湯匙

blender所有工具

切菜刀砧板刨絲器小湯鍋煎鍋筷子大湯勺打蛋器湯碗