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自製彈爽純魚丸

groups4人份speed中等countertops準備: 30分鐘skillet烹調: 5分鐘schedule總計: 35分鐘outdoor_grill
致敏物:warning魚類warning蛋類

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

10 個步驟
01
食材準備
00:00:18
warning安全提示

用菜刀剔骨和片皮時手要按穩食材,刀刃朝向外側平推,謹防割傷手指。

將花鏈魚尾順著脊椎骨片下兩片魚肉,平刀片除魚胸骨。接著在魚肉皮朝下中間切一刀(不要切斷),順著魚皮切下純魚肉。最後順著魚肉中線切開,斜刀徹底剔除中間的血紅肉部分,再把純白魚肉切成小塊。

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易做錯

中間一條血紅肉腥味重極重,且煮熟後會使魚丸顏色變暗發紅,必須徹底剔除乾淨。

食材:花鏈魚尾(純魚肉)
工具:案板菜刀
02
食材準備
00:01:17

切好的魚肉塊放入盆中,放入 20 克蔥段、15 克薑片和 15 毫升料酒。用手用力揉搓抓洗至魚肉表面發黏發膠。撈出蔥薑放入另一個碗中,將魚肉用清水衝洗 2 遍徹底洗淨血水並瀝乾。接著在蔥薑碗中倒入 300 毫升清水,用手強力揉捏擠壓出濃郁的蔥薑汁備用。

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易做錯

魚肉一定要抓搓至表面起黏性後再用清水洗,否則無法徹底去除深層腥味。

食材:蔥花 (20克) (15克)烹調酒 (15毫升)清水 (300毫升)花鏈魚尾(純魚肉)
工具:攪拌碗
03
進行中步驟
00:01:45
warning安全提示

破壁機底部刀片組極度鋒利,清理或刮出魚茸時務必斷電並用長柄刮刀操作。

將洗淨控乾水分的魚肉塊倒入破壁機中,架上網篩,將做好的 300 毫升蔥薑水過濾倒入破壁機內(沒過魚肉)。啟動破壁機,將魚肉打磨成極其細膩、毫無顆粒感的魚茸。打好後盛出倒入大攪拌盆中。

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易做錯

蔥薑水一定要過濾掉殘渣殘渣,500克魚肉至少加300克蔥薑水,水太少魚丸口感會乾硬不爽滑。

食材:花鏈魚尾(純魚肉) (500克)清水
工具:漏網攪拌機
04
進行中步驟
00:02:12

在裝有魚茸的盆中倒入 10 克鹽、1 克白胡椒粉和 2 克雞精。戴上手套,手抓魚茸順著同一個方向快速猛烈攪打 2 至 3 分鐘,直至魚茸蛋白質膠化起勁,抓起魚茸放在手掌上倒扣手掌也完全不會掉落。

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易做錯

千萬不能放黑胡椒粉,否則魚丸表面會出現黑斑影響品相

攪拌時必須全程保持同一個方向,方向倒錯會導致膠化失效

食材: (10克)白胡椒粉 (1克)雞粉 (2克)花鏈魚尾(純魚肉)
工具:手套
05
進行中步驟
00:02:36

向起膠的魚茸中加入 50 克玉米澱粉。繼續順著之前的同一個方向抓拌攪打,直到澱粉完全被魚茸吸收入內、混合均勻無乾粉狀態。

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易做錯

澱粉配比不可過多,過量澱粉會導致魚丸失去魚肉鮮彈爽滑度,變成粘牙的粉團。

食材:生粉 (50克)花鏈魚尾(純魚肉)
工具:手套
06
進行中步驟
00:02:44

打入 2 個雞蛋,將蛋清分離至乾燥小碗中(蛋黃留作他用)。用筷子或打蛋器快速狂打抽擊蛋清,直至蛋清充入空氣,打發成滿碗白色雪白細膩的泡沫狀態。

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易做錯

打發蛋清的碗和工具必須絕對無油無水,沾有油脂或水滴會導致蛋清無法打起泡。

食材:蛋白 (2個)
工具:打蛋器
07
進行中步驟
00:03:06

將打發好的泡狀蛋清倒入魚茸盆中,再加入 10 克豬油。戴上手套,繼續固定順著之前的同一個方向快速攪打抓捏,使蛋白泡和豬油徹底融入魚茸,攪打至魚茸再次高度起膠發黏、附著在手掌上倒扣不掉落即可。

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易做錯

加入豬油能讓魚丸口感更加滑嫩潔白

攪打過程中絕對不能反方向轉圈,否則會破壞魚茸膠體結構導致洩水

食材:豬油 (10克)花鏈魚尾(純魚肉)蛋白
工具:手套
08
進行中步驟
00:03:37

在炒鍋中倒入足量冷水,暫不開大火。左手抓取一大把魚茸,從食指與拇指形成的虎口處擠出圓潤光滑的丸子,右手持湯勺沾一下水,將虎口處的丸子刮下放入冷水鍋中。若丸子放入水中不沉底、順暢漂浮在水面上,即證明打製成功。重複此動作擠完所有丸子。

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易做錯

做魚丸必須冷水下鍋,切忌開水或者滾燙水下鍋,沸水衝擊會導致魚丸外層破損散開或熟度不均。

食材:花鏈魚尾(純魚肉)
工具:湯勺
09
進行中步驟
00:04:00
warning安全提示

鍋內湯水沸騰產生較多蒸氣,撈取時手臂不可橫越鍋口上方以防燙傷。

所有魚丸下鍋後,點火開中火慢慢加熱。水開沸騰後,保持中火煮 1 至 2 分鐘,煮至魚丸完全膨脹脹大、呈充沛浮起透亮狀態即可。

local_fire_department中火,煮1-2分鐘
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易做錯

下丸子和煮製過程中保持中火微沸即可,切勿用猛火大沸大滾衝擊丸子,否則丸子容易煮老變硬。

食材:花鏈魚尾(純魚肉)
工具:
10
進行中步驟
00:04:11

用網篩漏勺將煮熟透的魚丸快速撈出,立即放入裝滿冷水(或冰水)的大瓷盆中浸泡透涼。冷透後瀝乾水份即可食用,可用於煮湯、火鍋或直接沾料享用。

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易做錯

煮熟出鍋後必須立刻投入冷水中過涼,利用熱脹冷縮使魚丸肉質緊縮,口感才會倍加Q彈。

食材:花鏈魚尾(純魚肉)
工具:大湯盆漏勺

grocery所有食材

花鏈魚尾(純魚肉)500克
蔥花20克
15克
烹調酒15毫升
清水300毫升
10克
白胡椒粉1克
雞粉2克
生粉50克
蛋白2個
豬油10克

blender所有工具

案板菜刀攪拌碗漏網攪拌機手套打蛋器湯勺大湯盆漏勺