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港式豉汁炒蜆

groups4人份speed簡單countertops準備: 10分鐘skillet烹調: 5分鐘schedule總計: 15分鐘outdoor_grilllocal_fire_department微辣
致敏物:warning甲殼類海鮮warning大豆

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

13 個步驟
01
食材準備
0

準備一碗室溫清水,將 2 磅蜆浸泡在水中至少 10 分鐘,讓它們釋放裡面的沙石和污垢,浸泡後輕輕洗淨。

lightbulb

易做錯

水溫必須是室溫,切勿使用熱水,否則蜆會開口死掉。

食材:鮮蜆 / 沙白 (2磅)清水
工具:金屬盆隔篩
02
食材準備
00:00:58

首先將 0.3 安士薑切片後疊起切細絲,再轉 90 度切成薑茸;將 1.5 瓣蒜頭拍扁去皮切碎;將 1 個辣椒切去頭部並切粒;將 1.5 條蔥白切粒;將 0.75 安士紅洋蔥切粒;將 0.2 個紅椒切粒。

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易做錯

切配時手指要屈曲按穩食材,避免切傷手指。

食材: (0.3兩) (1.5瓣)辣椒 (1個) (1.5個)紅洋蔥 (0.75兩)紅椒 (0.2個)
工具:中式菜刀砧板
03
食材準備
00:02:50

在碗裡加入 1 湯匙蠔油、2 茶匙生抽、1 茶匙老抽、0.25 茶匙白胡椒粉、1 茶匙糖和 0.25 杯清水,混合均勻直到醬汁順滑。

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易做錯

糖和胡椒粉必須完全攪拌溶解,否則烹煮時味道不均勻。

食材:蠔油 (1湯匙)生抽 (2茶匙)老抽 (1茶匙)胡椒粉 (0.25茶匙) (1茶匙)清水 (0.25碗)
工具:匙羹
04
食材準備
00:03:06

在碗中加入 2 茶匙玉米澱粉和 2 湯匙水,攪拌均勻至完全溶解成奶白色芡汁。

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易做錯

玉米澱粉容易沉澱,加入鑊中前必須再次攪拌均勻。

食材:生粉 (2茶匙)清水 (2湯匙)
工具:
05
食材準備
00:03:20

經過 10 分鐘浸泡後,將蜆從水中撈起並轉移到隔篩中備用。

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易做錯

撈起時要輕手,不要大力碰撞蜆殼以免碎裂。

食材:鮮蜆 / 沙白
工具:隔篩
06
進行中步驟
00:04:31
warning安全提示

移動裝有沸水的鑊或使用滾水時必須極度小心,避免熱水濺出造成嚴重燙傷。

在鑊中倒入 8 杯滾水,開大火加熱至水滾,放入 2 磅蜆汆燙,輕輕拌勻,煮約 1.5 至 2 分鐘直到蜆陸續自動開口,吐出內部沙粒,然後逐一撈起。

local_fire_department大火,約 2 分鐘
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易做錯

汆燙時間不要過長,否則蜆肉會縮小變老並且脫離殼外。

食材:清水 (8碗)鮮蜆 / 沙白 (2磅)
工具:漏勺鏟生鐵鑊
07
進行中步驟
00:07:32
warning安全提示

使用小刀手動撬開硬殼蜆時必須小心手指位置,避免刀尖滑脫刺傷。

用手指甲或小刀輕輕插入未完全開口的蜆縫隙中,扭動並手動將其撬開,如有異味則丟棄。

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易做錯

用小刀撬蜆時要控制好力度,切勿用力過猛導致滑手割傷。

食材:鮮蜆 / 沙白
工具:小刀
08
進行中步驟
00:08:02

大火將鑊燒熱,加入 2.33 湯匙食用油,轉小火放入蒜頭碎、薑茸和蔥白粒,翻炒約 15 至 20 秒直到爆香。

local_fire_department小火,約 20 秒
lightbulb

易做錯

爆香時必須保持小火,否則蒜茸和薑茸會瞬間燒焦變苦.

食材:食油 (2.33湯匙)
工具:漏勺鏟生鐵鑊
09
進行中步驟
00:08:31

在小火下加入 1.5 湯匙豆豉醬,翻炒均勻釋放豆豉的濃郁香味。

local_fire_department小火
lightbulb

易做錯

豆豉醬份量不要過多,否則整道菜會過鹹。

食材:豆豉醬 (1.5湯匙)
工具:漏勺鏟生鐵鑊
10
進行中步驟
00:09:07

加入 0.75 安士切粒紅洋蔥和 0.2 個切粒紅椒,在中火下翻炒約 30 秒至散發香味。

local_fire_department中火,約 30 秒
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易做錯

不要用大火翻炒蔬菜,否則醬汁和蔬菜會快速焦黑。

食材:紅洋蔥 (0.75兩)紅椒 (0.2個)
工具:漏勺鏟生鐵鑊
11
進行中步驟
00:09:32

加入 2 磅蜆,輕輕翻拌均勻,使每一隻蜆都裹上醬汁和香料。

local_fire_department中火
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易做錯

翻炒動作要輕柔,避免用力過度把蜆肉從殼中翻出來。

食材:鮮蜆 / 沙白 (2磅)
工具:漏勺鏟生鐵鑊
12
進行中步驟
00:10:01

倒入先前調好的醬汁,開大火煮至沸騰;然後慢慢倒入適量玉米澱粉芡汁,邊倒邊攪拌,直到醬汁濃稠掛汁但不過分黏稠。

local_fire_department大火
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易做錯

芡汁不要一次全部倒入,需一邊觀察一邊添加,否則太濃稠會像一坨漿糊。

食材:蠔油生抽老抽胡椒粉清水生粉 (2茶匙)
工具:漏勺鏟生鐵鑊
13
進行中步驟
00:11:18
warning安全提示

移動剛離火的高溫生鐵鑊時必須使用隔熱手套,直接徒手接觸會引致嚴重燙傷。

關火,加入 1 茶匙麻油和 1 茶匙食用油,拌勻後將蜆轉移到上菜盤中,確保連同所有美味醬汁一起盛出。

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易做錯

盛盤時要刮淨鑊底的醬汁,那是整道菜風味最濃郁的部分。

食材:麻油 (1茶匙)食油 (1茶匙)鮮蜆 / 沙白
工具:擺盤深盤生鐵鑊

grocery所有食材

鮮蜆 / 沙白2磅
清水8.25碗
0.3兩
1.5瓣
辣椒1個
1.5個
紅洋蔥0.75兩
紅椒0.2個
蠔油1湯匙
生抽2茶匙
老抽1茶匙
胡椒粉0.25茶匙
1茶匙
生粉2茶匙
食油2.33湯匙
豆豉醬1.5湯匙
麻油1茶匙

blender所有工具

金屬盆隔篩中式菜刀砧板匙羹漏勺鏟生鐵鑊小刀擺盤深盤