0:00 / 2:59
Developed with YouTube

客家釀豆腐茄子煲

groups3人份speed簡單countertops準備: 15分鐘skillet烹調: 15分鐘schedule總計: 30分鐘outdoor_grill
致敏物:warning大豆

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

10 個步驟
01
食材準備
0

將 500g 嫩豆腐切成大小均勻的厚方塊,切好後平鋪盤中備用。

lightbulb

易做錯

嫩豆腐質地極軟易碎,切塊和移動時動作要輕柔,避免豆腐破碎散開。

食材:硬豆腐(切粒)
工具:菜刀
02
食材準備
00:00:13

將 250g 三肥七瘦的梅頭肉清洗乾淨後,切成易於絞碎的小肉塊。

lightbulb

易做錯

肉塊切得太大會增加絞肉機負擔,切成約2厘米小塊能使打出來的肉泥更加均勻細膩。

食材:豬肉
工具:砧板菜刀
03
食材準備
00:00:26

將 30g 紅蔥頭剝去外皮,用刀拍扁後剁成細碎末。

lightbulb

易做錯

紅蔥頭一定要剁得足夠細碎,粒徑過大會影響肉餡吸味與咬勁粘合度。

食材:蔥頭
工具:菜刀
04
食材準備
00:00:34

把切好的豬肉塊和剁碎的紅蔥頭一併放入絞肉機中,調入 2g 白胡椒粉、5g 食鹽、1 湯匙蠔油、1 湯匙生抽以及 1 湯匙生粉,蓋緊蓋子攪打成細膩有黏性的肉泥。

lightbulb

易做錯

肉餡必須加入生粉攪打至起膠黏稠,否則釀豆腐煎製時肉餡容易脫落分離。

食材:豬肉 (250克)蔥頭 (30克)胡椒粉 (2克) (5克)蠔油 (1湯匙)生抽 (1湯匙)生粉 (1湯匙)
工具:食物調理機
05
食材準備
00:00:52

取一塊豆腐塊,用筷子從中間用力夾一道縫隙(注意不要徹底夾斷),再用筷子夾取打好的肉泥塞入裂縫中,可儘量多塞一些使肉餡微微隆起發飽滿。

lightbulb

易做錯

用筷子夾裂口時控制力度,過度用力會將豆腐完全夾破散開。

食材:硬豆腐(切粒)
工具:筷子
06
進行中步驟
00:01:02

平底鍋中倒入 2 湯匙食用油,將釀好的豆腐塊肉餡朝下逐一放入鍋內。開中小火慢慢煎製,待底面肉餡煎至定型發黃後,用筷子將豆腐翻面,繼續煎至兩面均呈現微黃金黃,關火將豆腐盛出裝盤備用。

local_fire_department中小火慢煎
lightbulb

易做錯

一定要肉朝下先煎以鎖住肉汁

火候絕對不能過大,火太猛會把豆腐煎焦而裏面肉餡未熟

食材:硬豆腐(切粒) (500克)食油 (2湯匙)
工具:煎鍋筷子
07
食材準備
00:01:42

取 250g 紫色小茄子清洗乾淨,去除蒂頭後切成均勻的長條段。

lightbulb

易做錯

茄子皮光滑易劃滑,按住茄子切條時注意手部安全。

食材:矮瓜
工具:菜刀
08
進行中步驟
00:01:52

利用平底鍋中煎豆腐留下的底油,倒入剩餘未用完的肉餡,開中火翻炒爆香。炒香後倒入茄子條翻炒至茄身變軟吸油,再調入少許鹽翻炒均勻後關火,將炒軟的茄子與肉末混合物全部倒入砂鍋底部位鋪好。

local_fire_department中火爆炒
lightbulb

易做錯

茄子炒至變軟即可,不用過分炒爛,移入砂鍋後還要進行下一步煲煮。

食材:矮瓜 (250克)食油豬肉
工具:鑊剷砂鍋
09
進行中步驟
00:02:18

將炒好的茄子底料用鏟子稍微擺平,把煎好的釀豆腐塊整齊擺放在茄子上面。往砂鍋中倒入 150ml 清水(大半碗),蓋上鍋蓋。開大火燒開後,轉小火慢煲 5 分鐘,直到湯汁充分滲透入豆腐和茄子中。

local_fire_department大火燒開轉小火煲5分鐘
lightbulb

易做錯

加水量不可太多也不可太少,150ml 清水剛好供煲煮入味,避免水乾糊底或水多變成煮湯。

食材:硬豆腐(切粒)矮瓜清水 (150毫升)
工具:砂鍋
10
進行中步驟
00:02:43
warning安全提示

搬動剛離火的滾燙砂鍋時必須佩戴隔熱手套或使用防燙墊,徒手直接觸摸砂鍋極易導致嚴重燙傷。

5 分鐘時間到後關火,用隔熱布小心掀開鍋蓋,撒上 10g 蔥花增香點綴,即可原鍋端上餐桌享用。

lightbulb

易做錯

揭蓋時頭臉切勿湊得太近,防止瞬間噴出的滾燙水蒸氣燙傷面部。

食材:蔥花 (10克)
工具:隔熱手套

grocery所有食材

硬豆腐(切粒)500克
豬肉250克
蔥頭30克
胡椒粉2克
5克
蠔油1湯匙
生抽1湯匙
生粉1湯匙
食油2湯匙
矮瓜250克
清水150毫升
蔥花10克

blender所有工具

菜刀砧板食物調理機筷子煎鍋鑊剷砂鍋隔熱手套