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地道旁遮普紅豆咖喱

groups7人份speed中等countertops準備: 300分鐘skillet烹調: 60分鐘schedule總計: 360分鐘outdoor_grill壓力鍋local_fire_department中辣

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

11 個步驟

schedule需要預先準備

  • circle紅豆需預先用水浸泡 5-6 小時或過夜。5h
01
食材準備
00:00:09

用清水徹底沖洗 1 杯紅豆 5-6 次。浸泡在清水中 5-6 小時或過夜。浸泡完成後,徹底隔去多餘的水分。

食材:紅豆 (腰豆) (350克)清水
工具:篩網碗
02
進行中步驟
00:00:31
warning安全提示

小心操作壓力鍋並讓其自然卸壓;過早強行打開可能會導致危險的高溫液體噴濺。

將浸泡好的紅豆放入壓力鍋中,加入高出紅豆表面 2 英寸的水,並加入適量的鹽。蓋上鍋蓋,以中火烹煮 3 次氣笛聲直到完全煮透。打開前讓高壓鍋自然釋放壓力。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

打開前務必確認高壓鍋已完全卸壓,否則噴出的高溫蒸氣會導致嚴重燙傷。

食材:紅豆 (腰豆)清水鹽
工具:壓力鍋
03
進行中步驟
00:01:04
warning安全提示

加入切片洋蔥時熱油可能會飛濺;請從鍋邊小心滑入以防燙傷。

將深鍋或炒鑊置於中火上,加入 50 毫升油和 3-4 個中型切片洋蔥。以中火烹煮並定期攪拌,直到洋蔥變成金黃色。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

炸的過程中必須定時攪拌,否則洋蔥會受熱不均而燒焦並帶有苦味。

食材:食用油 (50毫升)洋蔥 (4個)
工具:炒鑊鑊鏟
04
進行中步驟
00:01:16

用濾網撈出炸好的洋蔥以瀝乾多餘油脂。將洋蔥鋪在碟上放涼至室溫。

食材:洋蔥
工具:濾網碟
05
進行中步驟
00:01:30
warning安全提示

攪拌帶溫或帶水的食材時,請牢牢按住攪拌機蓋以防內容物濺出燙傷。

將放涼的炸洋蔥放入攪拌杯中,加入 100 毫升水,攪磨成細滑的洋蔥泥。

食材:洋蔥清水 (100毫升)
工具:攪拌杯
06
進行中步驟
00:01:40

在同一個鍋中重複使用剩餘的洋蔥風味油,加入 2 湯匙薑蒜蓉,翻炒幾分鐘。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

必須持續翻炒薑蒜蓉,否則容易黏底燒焦。

食材:食用油薑蒜蓉 (2湯匙)
工具:炒鑊
07
進行中步驟
00:01:47

在鍋中加入 1 杯番茄糊和少許鹽,拌勻,蓋上鍋蓋,煮 5-6 分鐘並定時攪拌。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

加蓋燜煮時需定時攪拌,否則番茄糊容易濺出並黏底。

食材:番茄純醬 (1杯)鹽
工具:炒鑊鍋蓋
08
進行中步驟
00:02:05

加入 1/4 茶匙黃薑粉、1 湯匙芫茜粉和 1 湯匙紅辣椒粉,拌勻。接著加入準備好的洋蔥泥,烹煮約 15-20 分鐘並定期攪拌,直到完全炒勻入味。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

在 15-20 分鐘的烹煮過程中必須頻繁攪拌,否則濃稠的醬料會黏底燒焦。

食材:黃薑粉 (0.25茶匙)芫荽籽粉 (1湯匙)紅辣椒粉 (1湯匙)
工具:炒鑊
09
進行中步驟
00:02:25

將煮好的紅豆及其烹煮水倒入鍋中,拌勻,再烹煮 15-20 分鐘。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

紅豆燉煮時需偶爾攪拌,以免濃郁的醬汁黏底燒焦。

食材:紅豆 (腰豆)
工具:炒鑊
10
進行中步驟
00:02:50

加入適量的鹽、1 茶匙印度什香粉、1 茶匙乾胡蘆巴葉和 2 湯匙新鮮切碎的芫茜葉。攪拌並混合均勻。如有需要,可加入熱水調整濃稠度。

local_fire_department小火
食材:鹽什香粉 (1茶匙)乾胡蘆巴葉 (1茶匙)新鮮芫荽 (2湯匙)
工具:炒鑊
11
進行中步驟
00:03:04
warning安全提示

使用隔熱手套小心處理滾燙的盛器與咖喱,以防燙傷。

地道旁遮普紅豆咖喱已完成。趁熱盛入碗中,搭配熱騰騰的白飯、薄餅、烤薄餅片和洋蔥片享用。

工具:湯勺碗

grocery所有食材

紅豆 (腰豆)350克
清水
鹽
洋蔥4個
食用油50毫升
薑蒜蓉2湯匙
番茄純醬1杯
黃薑粉0.25茶匙
芫荽籽粉1湯匙
紅辣椒粉1湯匙
什香粉1茶匙
乾胡蘆巴葉1茶匙
新鮮芫荽2湯匙

blender所有工具

篩網碗壓力鍋鑊鏟炒鑊碟濾網攪拌杯鍋蓋湯勺