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金蒜香薑清蒸魚塊

groups2人份speed簡單countertops準備: 15分鐘skillet烹調: 12分鐘schedule總計: 27分鐘outdoor_grill
致敏物:warning魚類warning大豆warning麩質

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

9 個步驟
01
食材準備
00:00:09
warning安全提示

接觸生魚塊後請務必徹底洗手,防止交叉污染。

準備3塊切好的魚塊放入盤中,倒入2湯匙花雕酒,用手將花雕酒均勻塗抹在魚塊表面以去腥味。

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易做錯

花雕酒需均勻塗抹至魚塊全貌,否則部分魚肉去腥效果不佳。

食材:魚塊 (3個)紹酒 (2湯匙)
工具:盤子
02
靜置等待
00:00:28

將1塊生薑切成薑片,鋪在魚塊底部,放一旁靜置醃製10分鐘。

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易做錯

薑片必須墊在魚塊底部,蒸製時可防魚皮粘盤並助散熱。

食材: (1個)魚塊
工具:切菜刀砧板
03
食材準備
00:00:42

將另一塊生薑切成薑絲,4瓣大蒜切成蒜末,2根青蔥切成細蔥絲。將切好的蔥絲放入小碗冷水中浸泡備用。

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易做錯

蔥絲需浸泡冷水,否則蔥絲不會微卷且口感不夠脆爽。

食材: (1個) (4瓣)蔥花 (2個)
工具:切菜刀
04
食材準備
00:01:20

在小碗中加入3湯匙生抽和3湯匙清水,用匙羹攪拌均勻調成醬汁,放一旁備用。

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易做錯

生抽與水比例需保持1:1,否則過度濃稠會蓋過魚肉本身的鮮味。

食材:生抽 (3湯匙)清水 (3湯匙)
工具:攪拌碗
05
進行中步驟
00:01:37
warning安全提示

揭開蒸鍋蓋時請注意高溫蒸氣,使用隔熱手套取出燙熱盤子防止燙傷。

蒸鍋中加水大火燒開,將墊有薑片的魚塊盤放入蒸鍋,蓋緊鍋蓋,大火蒸8分鐘至魚肉變白熟透。

local_fire_department大火蒸8分鐘
lightbulb

易做錯

水燒開後再放入魚塊蒸,若冷水下鍋蒸魚肉會因受熱慢而變老。

食材:魚塊
工具:蒸鍋/蒸爐
06
進行中步驟
00:01:47

炒鍋倒油燒熱,放入蒜末,轉小火持續翻炒,將蒜末炸至金黃色且香味濃郁時盛出備用,鍋留底油。

local_fire_department小火
lightbulb

易做錯

全程必須用小火慢炸蒜末,火過大蒜末極易炸焦發苦。

食材:食油 (2湯匙)
工具:鑊剷
07
進行中步驟
00:02:05

利用鍋中留下的底油放入切好的薑絲,繼續用小火翻炒至薑絲呈金黃酥香後,盛出備用。

local_fire_department小火
lightbulb

易做錯

薑絲炸至水分收乾呈淺金黃色即需撈出,否則火候過頭口感會發乾變苦。

食材:
工具:
08
進行中步驟
00:02:18

將蒸好的魚塊取出,倒掉蒸盤中的魚水,將魚塊夾入乾淨的新盤中。依次在魚塊上鋪上炸金黃的蒜末、炸薑絲以及瀝乾的浸泡蔥絲。

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易做錯

蒸魚滲出的原湯腥味重,一定要倒掉,否則會影響最終鮮甜口味。

食材:魚塊蔥花
工具:擺盤深盤
09
進行中步驟
00:02:46
warning安全提示

潑淋滾油時動作要輕慢,防止高溫燙油濺出造成燙傷。

將調好的醬汁倒入熱鍋中,開大火燒開沸騰,隨後將熱醬汁均勻淋在魚塊上。最後再淋上1湯匙熱油激發蒜香蔥香味即可上桌。

local_fire_department大火
lightbulb

易做錯

淋油時油溫需足夠滾熱,否則無法激發出蔥薑蒜的深層香味。

食材:生抽清水食油 (1湯匙)
工具:大湯勺

grocery所有食材

魚塊3個
紹酒2湯匙
2個
4瓣
蔥花2個
生抽3湯匙
清水3湯匙
食油3湯匙

blender所有工具

盤子切菜刀砧板攪拌碗蒸鍋/蒸爐鑊剷擺盤深盤大湯勺