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正宗東北鍋包肉

groups3人份speed中等countertops準備: 45分鐘skillet烹調: 10分鐘schedule總計: 55分鐘outdoor_grill
致敏物:warning麩質

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

10 個步驟

schedule需要預先準備

  • circle馬鈴薯澱粉需預先加水浸泡半小時沉澱倒水30min
01
食材準備
00:01:25
warning安全提示

切肉時左手按下肉塊呈拱形,刀刃緊貼指關節下壓,注意防滑割傷。

將 400 克豬里脊肉去除兩邊的筋膜,順著紋理切成約 0.8 厘米厚的均勻肉片。

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易做錯

肉片不能切得太薄,否則經過三次複炸後水分會全乾,導致口感乾硬。

食材:豬柳肉
工具:切菜刀砧板
02
進行中步驟
00:02:06
warning安全提示

接觸生肉後需及時洗淨手部,避免生熟食品交叉污染。

在切好的肉片碗中加入 3 克鹽、2 克白胡椒粉和 15 毫升黃酒,用手徹底抓捏攪拌,直至調料完全被肉片吸收、表面感覺粘手為止。

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易做錯

肉片的底味必須給夠,否則炸出來之後內部會淡而無味。

食材:豬柳肉 (400克) (3克)白胡椒粉 (2克)紹酒 (15毫升)
工具:攪拌碗
03
食材準備
00:02:37

在小碗中放入 5 克鹽、3 克味精和 55 克白糖,再加入 35 克白醋和 15 克米醋,用匙羹充分攪拌至糖和鹽完全化開成清亮汁水。

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易做錯

白醋用於提酸度,米醋用於增香味,兩者搭配不可省略

砂糖一定要提前攪至融化

食材: (5克)味精 (3克) (55克)白醋 (35克)米醋 (15克)
工具:匙羹
04
食材準備
00:04:02

將 150 克馬鈴薯澱粉加 150 毫升水加水攪拌均勻,靜置浸泡半小時,待澱粉完全沉澱到底部結成硬塊後,緩慢將上層澄清的水倒掉,保留底部沉澱好的硬質濕澱粉。

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易做錯

正宗東北鍋包肉必須選用馬鈴薯澱粉(土豆澱粉),用普通玉米生粉炸完碰汁後會變軟黏牙。

食材:馬鈴薯澱粉 (150克)清水 (150毫升)
工具:攪拌碗
05
進行中步驟
00:04:27

將沉澱好的硬質濕澱粉掰碎加入醃好的肉片碗中,再加入 15 毫升食用油,用手強力抓揉均勻,使濕澱粉充分粘附在每片肉上,形成平整均勻厚實的澱粉糊。

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易做錯

掛糊要厚實平整,抓糊時加少許油可以起到「起酥」的作用,使炸出的表皮更加金黃潤澤酥脆。

食材:食油 (15毫升)馬鈴薯澱粉豬柳肉
工具:攪拌碗
06
進行中步驟
00:05:18
warning安全提示

油溫極高,下肉片時要貼近油面輕輕滑入,切勿從高處扔下防止熱油飛濺燙傷。

在炒鍋中倒入足量食用油燒至六成熱(約 180°C),將掛好糊的肉片用手舒展開,逐片下入油鍋中,炸至表面結成淡白色硬殼成熟定型後撈出瀝油。

local_fire_department中高火(六成油溫 約 180°C),炸約 2 分鐘
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易做錯

肉片下鍋前必須拉平展開,逐片下鍋

如果一坨下鍋會粘連成團擠在一起無法熟透

食材:食油 (50毫升)
工具:漏勺
07
進行中步驟
00:06:16

將油溫保持在中火,把初炸完的肉片重新全部倒回油鍋中進行第二次複炸,炸約 1 分鐘至肉片外殼變硬、內部鎖住水分、呈微黃色後撈出。

local_fire_department中火,炸約 1 分鐘
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易做錯

第二次複炸的核心是低油溫耗出肉內部水分並鎖住肉汁,時間不宜過長。

工具:漏勺
08
進行中步驟
00:06:50

將油溫升高兩成至高油溫(約 200°C 八成熱),將肉片倒入快速高熱衝炸約 30 秒,待油泡變小、肉片表面呈現金黃「虎皮色」且極度酥脆時,迅速撈出徹底控乾油分。

local_fire_department大火高油溫(約 200°C),衝炸 30 秒
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易做錯

高溫衝炸速度要快,看見顏色變成金色就要立刻撈出,避免炸焦變苦。

工具:漏勺
09
進行中步驟
00:07:14

在調好的酸甜臥汁中加一舀高溫熱油。將炒鍋倒出炸油,留底油開中火,下入 15 克蒜片和 15 克薑絲爆出香味,隨後倒入調好的酸甜汁,大火熬煮至起大泡並呈現濃稠掛勺狀態。

local_fire_department大火,熬煮約 30 秒
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易做錯

料汁必須在大火中熬出明顯的粘稠度(起密集的透明泡泡),否則水分過多會導致炸肉迅速回軟變塌。

食材: (15克) (15克)
工具:大湯勺
10
進行中步驟
00:07:45

將 20 克胡蘿蔔絲、20 克蔥絲和 15 克香菜撒在炸好的肉片上。將肉片與配料一同下入沸騰濃稠的汁鍋中,迅速大火顛鍋翻炒 3 至 5 秒,使酸甜亮汁完美包裹在每一塊肉片上,立即關火盛盤。

local_fire_department大火,快炒 3-5 秒
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易做錯

翻炒掛汁動作必須在 3-5 秒內極速完成,時間長了炸肉片會立刻吸收汁水變軟失去了「酸甜酥脆」的精髓。

食材:蔥花 (20克)胡蘿蔔 (20克)芫茜 (15克)
工具:擺盤深盤

grocery所有食材

豬柳肉400克
8克
白胡椒粉2克
紹酒15毫升
味精3克
55克
白醋35克
米醋15克
馬鈴薯澱粉150克
清水150毫升
食油65毫升
蔥花20克
胡蘿蔔20克
15克
15克
芫茜15克

blender所有工具

切菜刀砧板攪拌碗匙羹漏勺大湯勺擺盤深盤