0:00 / 4:25
Developed with YouTube

5 Resep Smoothie Sarapan Sehat & Praktis

groups5 porsispeedMudahcountertopsPersiapan: 10 menitscheduleTotal: 10 menitoutdoor_grillTanpa Dimasak
Alergen:warningProduk susuwarningKacang pohon

Label alergen dihasilkan oleh AI dan mungkin tidak lengkap atau salah. Jika Anda memiliki alergi makanan, selalu periksa sendiri setiap bahan.

Detail resep dihasilkan oleh AI dari video dan mungkin mengandung kesalahan — hanya sebagai referensi.

skilletInstruksi

5 Langkah
01
action
00:01:03

Tuang 0.5 cangkir juz nanas ke dasar blender terlebih dahulu, tambahkan 0.5 cangkir yogurt Yunani, 0.5 cangkir nanas beku, 0.5 cangkir mangga beku, 1 buah pisang potong, dan 1 sdt jahe parut. Blender hingga sangat halus dan kental, lalu tuang ke dalam jar.

lightbulb

Perhatikan

Pastikan tutup blender terpasang rapat sebelum dinyalakan, jika tidak cairan akan terciprat ke mana-mana.

Bahan:juz nanas (0.5 mangkuk)yogurt Yunani (0.5 mangkuk)nanas (0.5 mangkuk)mangga (0.5 mangkuk)pisang matang (1 buah)jahe (1 tsp)
Alat:blender
02
action
00:01:41

Tuang 0.5 cangkir juz jeruk ke wadah blender terlebih dahulu, tambahkan 0.5 cangkir yogurt Yunani, 1 buah jeruk beku kupas, 0.5 buah persik potong, dan 1 buah wortel parut. Blender hingga halus oranye dan kental, lalu tuang ke dalam jar kaca.

lightbulb

Perhatikan

Berhati-hatilah saat memarut wortel agar jari tangan Anda tidak tergores.

Bahan:juz jeruk (0.5 mangkuk)yogurt Yunani (0.5 mangkuk)jeruk (1 buah)persik (0.5 buah)Wortel (1 buah)
Alat:blender
03
action
00:02:11

Tuang 0.25 cangkir susu almond ke dalam blender, tambahkan 0.5 cangkir yogurt Yunani, 0.5 cangkir rasberi beku, 0.5 cangkir stroberi beku, dan 0.5 cangkir potongan semangka beku. Blender hingga halus berwarna merah muda, lalu tuang ke dalam jar.

lightbulb

Perhatikan

Jangan memasukkan bongkahan semangka beku yang terlalu besar agar tidak merusak pisau blender.

Bahan:susu almond (0.25 mangkuk)yogurt Yunani (0.5 mangkuk)rasberi beku (0.5 mangkuk)buah stroberi (0.5 mangkuk)semangka beku (0.5 mangkuk)
Alat:blender
04
action
00:02:38

Tuang 0.5 cangkir juz delima ke dalam blender, tambahkan 0.5 cangkir yogurt Yunani, 0.5 cangkir bluberik beku, 0.5 cangkir blackberi beku, dan 0.25 cangkir ceri tanpa biji. Blender hingga ungu tua dan halus, lalu tuang ke jar.

lightbulb

Perhatikan

Pastikan semua biji ceri telah dibuang sebelum dimasukkan agar pisau blender tidak rusak.

Bahan:juz delima (0.5 mangkuk)yogurt Yunani (0.5 mangkuk)bluberik beku (0.5 mangkuk)blackberi beku (0.5 mangkuk)ceri tanpa biji (0.25 mangkuk)
Alat:blender
05
action
00:03:14

Tuang 0.5 cangkir juz jeruk ke pitcher blender, tambahkan 0.5 cangkir yogurt Yunani, 2 buah kiwi kupas, 0.5 buah alpukat kupas, dan 1 cangkir bayam muda. Blender sampai benar-benar halus dan berwarna hijau muda kental, lalu sajikan dalam jar.

lightbulb

Perhatikan

Cuci bersih daun bayam terlebih dahulu agar tidak ada pasir yang tertinggal dalam smoothie.

Bahan:juz jeruk (0.5 mangkuk)yogurt Yunani (0.5 mangkuk)kiwi (2 buah)Alpukat (0.5 buah)Bayam (1 mangkuk)
Alat:blender

grocerySemua Bahan

juz nanas0.5 mangkuk
juz jeruk1 mangkuk
susu almond0.25 mangkuk
juz delima0.5 mangkuk
yogurt Yunani2.5 mangkuk
nanas0.5 mangkuk
mangga0.5 mangkuk
pisang matang1 buah
jahe1 tsp
jeruk1 buah
persik0.5 buah
Wortel1 buah
rasberi beku0.5 mangkuk
buah stroberi0.5 mangkuk
semangka beku0.5 mangkuk
bluberik beku0.5 mangkuk
blackberi beku0.5 mangkuk
ceri tanpa biji0.25 mangkuk
kiwi2 buah
Alpukat0.5 buah
Bayam1 mangkuk

blenderSemua Alat

blender