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泰式馬沙文慢燉牛肉咖哩

groups4人份speed中等countertops準備: 15分鐘skillet烹調: 150分鐘schedule總計: 165分鐘outdoor_grilllocal_fire_department微辣
致敏物:warning魚類warning甲殼類海鮮warning花生

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

9 個步驟
01
進行中步驟
00:00:41
warning安全提示

切生牛肉時請使用鋒利刀具並保持砧板穩固,處理生肉後必須徹底洗手以防交叉污染。

切勿搖晃該 1 罐全脂椰奶,直接開罐並將頂層約 120 毫升濃稠椰忌廉舀入未加熱的鑄鐵鍋中。開中大火煮滾並間中攪拌,煮至水分完全蒸發、椰油分離、椰奶固體變成淺金黃色並散發堅果香氣(約 3 至 4 分鐘)。同時將 800 克牛肩肉切成約 2 吋大小的大肉塊。

local_fire_department中大火,約 3 至 4 分鐘
lightbulb

易做錯

開罐前切勿搖晃椰奶罐,否則濃稠椰忌廉會混入稀椰奶中,無法順利煮出純椰油。

食材:椰奶 (120毫升)牛肩肉
工具:切菜刀砧板鑄鐵深鍋罐頭刀
02
進行中步驟
00:03:23

將 115 克(4 盎司)馬沙文咖哩醬直接加入起泡的熱椰油中。轉中火並用木鏟持續翻炒約 30 至 60 秒,炒至咖哩醬顏色稍為變深、滋滋作響,並散發出濃郁撲鼻的烘烤香料香氣。

local_fire_department中火,約 30 至 60 秒
lightbulb

易做錯

在熱油中炒咖哩醬時必須持續攪拌,否則磨碎的香料極易黏底燒焦並產生苦味。

食材:咖喱醬 (115克)
工具:木鍋鏟
03
進行中步驟
00:03:54

將全部切好的牛肩肉塊(800 克)倒入鑄鐵鍋中。保持中火翻拌約 1 至 2 分鐘,直至每塊牛肉表面均勻裹上一層熱騰騰的咖哩醬,無需刻意將牛肉煎至深焦黃色。

local_fire_department中火,約 1 至 2 分鐘
lightbulb

易做錯

攪拌時請從鍋底翻起,避免咖哩醬在裹勻肉塊的過程中黏在鍋底燒焦。

食材:牛肩肉 (800克)
工具:木鍋鏟
04
進行中步驟
00:05:16

倒入罐中剩餘的稀椰奶(約 280 毫升)。接著將裝滿 400 毫升清水的空椰奶罐倒入鍋中。徹底攪拌並刮起黏在鍋底的焦香物質,直至形成均勻、淹過牛肉的橙紅色咖哩高湯。

local_fire_department中火,約 1 分鐘
lightbulb

易做錯

加入液體時務必徹底刮淨鑄鐵鍋底部,否則黏底的咖哩醬在長時間慢燉時容易燒焦發苦。

食材:椰奶 (280毫升)清水 (400毫升)
工具:木鍋鏟
05
進行中步驟
00:06:21

將 2 湯匙泰式蝦醬加入微滾的咖哩湯中。攪拌至蝦醬完全溶解於湯汁中。如果表面浮起過多雜質泡沫,可用湯勺輕輕撇去,盡量保留鍋中飄浮的香紅油。

local_fire_department中小火,約 1 至 2 分鐘
lightbulb

易做錯

撇泡沫時只需去除白灰色的浮沫,切勿將浮在表面的香濃紅椰油一起舀走。

食材:蝦醬 (2湯匙)
工具:大湯勺
06
進行中步驟
00:08:18

蓋上鑄鐵鍋蓋並留出微小縫隙透氣。將火力調至小火,使湯汁保持在微滾狀態(約 95°C)。慢燉 1.5 至 2 小時,中途間中檢查以確保牛肉浸在湯汁中,煮至牛肉變軟、纖維開始鬆化。同時將 450 克黃肉薯仔去皮切大塊,250 克黃洋蔥去皮切成約 1.5 吋粗楔形塊備用。

local_fire_department小火,約 90 至 120 分鐘
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易做錯

全程務必保持小火微滾,切勿大滾,否則牛肉纖維會收縮變韌發柴,無法燉出軟腍多汁的口感。

食材:薯仔洋蔥
工具:Y型削皮刀切菜刀
07
進行中步驟
00:09:56

將切好的洋蔥塊(250 克)和薯仔塊(450 克)放入鑄鐵鍋中。用木鏟輕輕將蔬菜向下按壓,確保它們大致浸泡在咖哩湯汁內。

local_fire_department中小火,約 1 分鐘
lightbulb

易做錯

放薯仔和洋蔥時請貼近鍋面輕輕滑入,切勿從高處丟落,以免滾燙的咖哩汁濺出燙傷。

食材:薯仔 (450克)洋蔥 (250克)
工具:木鍋鏟
08
進行中步驟
00:10:36

將 30 克冰糖或椰糖粗略切碎後加入鍋中。接著加入 30 毫升(2 湯匙)魚露、擠入 1 個鮮檸檬的檸檬汁(約 30 毫升,用手指接住檸檬籽),並加入 75 克(半杯)烘烤無鹽花生。充分攪拌均勻使所有調味料融化結合。

local_fire_department中小火,約 2 分鐘
lightbulb

易做錯

擠檸檬汁時請用手指或小漏勺接住檸檬籽,否則掉入鍋中的檸檬籽會隨燉煮釋放苦澀味。

食材: (30克)魚露 (30毫升)檸檬 (1個)烘烤無鹽花生 (75克)
工具:菜刀
09
進行中步驟
00:12:31
warning安全提示

移動或觸碰滾燙的鑄鐵鍋把手時必須使用隔熱手套或厚抹布,以防嚴重燙傷。

將咖哩以小火再次煮至微滾。不加蓋慢煮 25 至 35 分鐘,中途間中從鍋底攪拌,煮至金屬探針或竹籤能毫無阻力輕鬆穿透薯仔中心、洋蔥變得透明鮮甜、牛肉用湯匙輕壓即可輕易散開成軟腍肉絲。試味後熄火,趁熱搭配泰國香米白飯享用(亦可冷藏過夜翌日復熱,風味更濃郁)。

local_fire_department小火,約 25 至 35 分鐘
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易做錯

煮薯仔期間必須間中徹底刮底攪拌,否則沉底的薯仔澱粉極易黏在鍋底燒焦發黑。

工具:隔熱手套烘焙探針/竹籤

grocery所有食材

椰奶1罐
牛肩肉800克
咖喱醬115克
清水400毫升
蝦醬2湯匙
薯仔450克
洋蔥250克
30克
魚露30毫升
檸檬1個
烘烤無鹽花生75克

blender所有工具

切菜刀砧板鑄鐵深鍋罐頭刀木鍋鏟大湯勺Y型削皮刀菜刀隔熱手套烘焙探針/竹籤