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懷舊菠蘿生炒骨

groups3人份speed中等countertops準備: 25分鐘skillet烹調: 10分鐘schedule總計: 35分鐘outdoor_grill
致敏物:warning蛋類warning大豆warning麩質

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

15 個步驟
01
靜置等待
00:01:20

將 500g 急凍排骨放入盆中,加入 2 茶匙鹽,注入約 800ml 清水沒過排骨,浸泡約 15 分鐘,直至排骨完全鬆開解凍、血水析出於水中。

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易做錯

浸泡必須用淡鹽水而非清水,否則排骨吸水發脹肉味流失。

食材:肉骨/排骨 (500克) (2茶匙)清水 (800毫升)
工具:攪拌碗
02
食材準備
00:01:47
warning安全提示

處理生排骨後必須徹底洗手並清潔用具,生肉帶有細菌,未洗手觸碰其他食材會導致交叉污染。

將解凍後的排骨倒入膠篩,在流動清水下反覆搓洗 3 次,徹底沖走雪味與血污,直到排骨表面乾淨無血污、肉質發白;然後靜置瀝乾水分。

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易做錯

排骨必須反覆洗乾淨,殘留血水會令炸出來的排骨產生異味且顏色發黑。

食材:肉骨/排骨
工具:漏勺
03
食材準備
00:02:24

用多張廚房紙反覆按壓吸抹排骨,吸乾每一塊排骨表面及內部的多餘水分,直到排骨摸起來完全乾爽無水漬。

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易做錯

排骨水分必須徹底吸乾,否則醃料無法附著入味,落油鑊炸時亦會造成大量濺油。

食材:肉骨/排骨
工具:廚房紙巾
04
進行中步驟
00:02:54

在碗中加入 1 湯匙雞蛋液(約 1/3 隻蛋)、0.25 茶匙白胡椒粉、0.5 茶匙鹽、0.5 茶匙砂糖、1 茶匙生抽、1 茶匙紹興酒、1 茶匙生粉及 1 茶匙麵粉,用匙羹攪勻成均勻無粉粒的濃稠麵糊;然後倒入已吸乾的排骨,用手用力抓揉按摩約 1 分鐘,直到醃料麵糊完全被肉質吸收、質感起膠黏手。

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易做錯

蛋液不可過多(約1湯匙即可),過多會使炸漿過稀而無法掛在排骨上,炸時容易甩皮。

食材:雞蛋 (1湯匙)胡椒粉 (0.25茶匙) (0.5茶匙) (0.5茶匙)生抽 (1茶匙)紹酒 (1茶匙)生粉 (5克)中筋麵粉 (1茶匙)肉骨/排骨
工具:攪拌碗
05
靜置等待
00:05:02

在醃好的排骨中淋入 1 茶匙食油,抓勻使油分均勻包裹排骨表面以鎖住肉汁與醃料,然後放入雪櫃冷藏靜置約 15 分鐘入味。

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易做錯

油一定要在排骨抓勻入味後才加,若過早加油會阻隔調味料滲入肉質纖維。

食材:食油 (1茶匙)肉骨/排骨
06
食材準備
00:05:23

將三色甜椒(青椒 30g、紅椒 30g、黃椒 30g)及 80g 洋蔥切成三角塊狀,2 瓣蒜頭剁成蒜蓉,80g 罐頭菠蘿切塊瀝乾;用乾爽清潔的湯碗舀出 200ml 自製糖醋汁備用。

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易做錯

舀取糖醋汁的器具必須完全乾爽無生水,否則罐裝儲存的糖醋汁容易發霉變質。

食材:燈籠椒 (90克)洋蔥 (80克) (2瓣)罐頭菠蘿塊 (80克)自製糖醋汁 (200毫升)
工具:切菜刀砧板
07
進行中步驟
00:06:50

由雪櫃取出醃好的排骨;鑊中倒入 500ml 食油,開中火加熱約 2 分鐘,將油溫燒熱至約 160°C(六成油溫,插入鐵羹邊緣有密集細泡)。

local_fire_department中火,約 2 分鐘至 160°C
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易做錯

油溫不可過高才落排骨,若油溫過高外皮會瞬間炸焦而骨肉中心夾生。

食材:食油 (500毫升)肉骨/排骨
工具:
08
食材準備
00:07:04

在盤中倒入 40g 乾生粉,將醃好的排骨逐件放入盤中均勻滾上一層薄乾粉,用手輕輕捏實並拍掉多餘乾粉,排入乾淨漏盤中,確保每件排骨表面均勻包裹一層薄薄乾粉、無厚重粉團。

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易做錯

拍粉切忌太厚,乾粉過厚炸出來外皮過硬且粉感重

過薄則鎖不住肉汁易老

食材:生粉 (40克)肉骨/排骨
工具:淺盤
09
進行中步驟
00:08:08
warning安全提示

高溫熱油容易濺出,下排骨時要緊貼鑊邊輕力滑入,切勿由高處拋落以防燙傷。

將爐火調至中小火(保持油溫約 160°C),沿鑊邊逐件滑入排骨;下鑊後先靜置不要翻動炸約 1 分鐘讓粉漿定型,再用漏勺輕輕推散黏連的排骨;繼續慢火浸炸約 1.5 分鐘,直到排骨熟透浮起、表面呈現均勻微金黃色;隨即用鐵篩撈起排骨瀝油,初炸全程共約 3 分鐘。

local_fire_department中小火(約 160°C),浸炸約 3 分鐘
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易做錯

排骨剛落鑊時切勿用鑊鏟攪動,否則外層未定型的炸粉會整片脫落散開。

食材:肉骨/排骨食油
工具:網狀漏勺
10
進行中步驟
00:09:55

撈起排骨後轉大火,將鑊中炸油加熱約 1 分鐘,拉高油溫至 190°C 至 200°C(油面微泛青煙)。

local_fire_department大火,約 1 分鐘至 190°C
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易做錯

油溫必須拉升至190度以上才能復炸,油溫不夠高會令排骨吸油而變得油膩軟腍。

食材:食油
11
進行中步驟
00:10:04

將排骨倒回 190°C 滾油中,保持大火高溫炸 35 秒,中途用漏勺不停翻動,逼出肉內多餘油脂,直到排骨表面轉為金黃深色、外殼硬脆敲擊有沙沙聲;隨即熄火撈起並大力晃動徹底瀝乾油分。

local_fire_department大火(約 190°C),復炸 30 至 40 秒
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易做錯

復炸時間不可超過40秒,否則排骨會過度焦黑且肉質失水變硬。

食材:肉骨/排骨食油
工具:網狀漏勺
12
進行中步驟
00:11:00

將鑊中炸油倒出,保留 1 湯匙底油,開中火先加入 80g 洋蔥塊翻炒約 20 秒至半透明並釋出香味;接著加入 90g 三色甜椒塊翻炒約 20 秒至顏色鮮艷,加入 2 瓣蒜蓉快速兜勻,最後沿鑊邊淋入 0.5 茶匙紹興酒增添鑊氣香氣。

local_fire_department中火,約 1 分鐘
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易做錯

蒜蓉切勿與洋蔥同時落鑊,過早下蒜蓉容易炒焦產生苦味。

食材:食油 (15毫升)洋蔥燈籠椒紹酒 (0.5茶匙)
工具:鑊剷
13
進行中步驟
00:11:52

在炒香的配料中倒入 200ml 自製糖醋汁,開大火快速煮沸翻滾約 15 秒,直到糖醋汁起大泡、呈現濃稠透亮的黏汁狀態。

local_fire_department大火,約 15 秒
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易做錯

糖醋汁必須先在大火中煮滾濃縮至濃稠,否則汁太稀落排骨後會浸淋炸皮。

食材:自製糖醋汁
14
進行中步驟
00:12:08

倒入 80g 菠蘿塊翻炒 2 下,隨即倒入全部脆排骨,並立即關火;用鑊鏟迅速兜勻 5 至 8 下,利用餘溫讓濃稠的糖醋汁均勻薄薄掛在每塊排骨與配料表面,直到鑊底無多餘積汁殘留。

local_fire_department熄火(利用餘溫翻炒約 15 秒)
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易做錯

落排骨後必須立即熄火快炒,若繼續開火燜煮,排骨的脆皮會迅速吸水變軟失去酥脆口感。

食材:罐頭菠蘿塊肉骨/排骨
工具:鑊剷
15
進行中步驟
00:12:42

立即將鑊中裹滿亮麗糖醋薄芡的生炒骨、菠蘿與彩椒鏟起盛入碟中,排骨堆疊整齊,趁熱即時享用以保持外脆內嫩的最佳口感。

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易做錯

出鑊後切勿加蓋或久置,熱氣凝結成水珠會滴落炸皮使其回軟。

工具:擺盤深盤

grocery所有食材

肉骨/排骨500克
2.5茶匙
清水800毫升
雞蛋1湯匙
胡椒粉0.25茶匙
0.5茶匙
生抽1茶匙
紹酒1.5茶匙
中筋麵粉1茶匙
生粉45克
食油520毫升
燈籠椒90克
洋蔥80克
2瓣
罐頭菠蘿塊80克
自製糖醋汁200毫升

blender所有工具

攪拌碗漏勺廚房紙巾切菜刀砧板淺盤網狀漏勺鑊剷擺盤深盤