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頂級英式炸魚薯條配自製粗粒他他醬與薄荷青豆泥

groups2人份speed中等countertops準備: 120分鐘skillet烹調: 30分鐘schedule總計: 150分鐘outdoor_grill
致敏物:warning麩質warning奶類warning蛋類warning魚類warning亞硫酸鹽

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

14 個步驟

schedule需要預先準備

  • circle鱈魚柳需預先用海鹽醃製 1 小時以緊實肉質。1h
01
食材準備
00:03:32
warning安全提示

處理生魚肉後必須徹底洗淨雙手及用具,以防止交叉污染。

將 1 茶匙海鹽均勻撒在 600 克鱈魚柳表面,靜置醃製 1 小時以析出多餘水分並使肉質緊實。

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易做錯

鹽醃時間切勿超過 1 小時,否則鱈魚會流失過多水分導致肉質變韌且過鹹。

食材:鱈魚柳 (600克)
工具:烤盤
02
食材準備
00:00:40

將 1000 克 Maris Piper 薯仔削皮(可保留少許表皮增加風味),切成粗大均勻的薯條形狀,修掉不規則的碎角。

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易做錯

薯條切條務必保持粗幼均勻,否則幼條煮爛散開時粗條中間仍未熟。

食材:Maris Piper 薯仔(或高澱粉薯仔) (1000克)
工具:削皮刀切菜刀
03
食材準備
00:01:03

將切好的薯條放入大碗中,放在流動冷水下沖洗 3 至 4 分鐘,直到洗掉表面多餘澱粉且水質變得完全清澈。

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易做錯

必須沖洗至水質完全清澈,否則表面殘留的澱粉會使薯條在油炸時過早變黑發苦且不脆。

食材:Maris Piper 薯仔(或高澱粉薯仔)
工具:攪拌碗
04
進行中步驟
00:01:10

將洗淨的薯條放入加有 1 湯匙鹽的滾水中。轉中小火保持微滾慢煮,煮至薯條熟透變軟、表面呈現起沙絨毛狀且邊緣微爛為止。

local_fire_department中小火微滾約 10 至 12 分鐘
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易做錯

全程必須保持微滾慢煮

火太大水滾得太劇烈會將脆弱的薯條直接沖爛撞碎

食材:Maris Piper 薯仔(或高澱粉薯仔) (1湯匙)
工具:大號湯鍋漏勺
05
靜置等待
00:01:42

用漏勺非常小心地撈出煮軟的薯條,平鋪在鋪有烘焙紙的焗盤上。先讓其自然散熱蒸發水分並降至室溫,然後放入雪櫃冷藏至少 2 小時(或過夜),直到薯條表面乾燥、質地重新變硬。

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易做錯

切勿將薯條堆疊重疊,必須在雪櫃內充分風乾散發水分,否則炸時會吸油發軟不脆。

食材:Maris Piper 薯仔(或高澱粉薯仔)
工具:烤盤漏勺
06
進行中步驟
00:02:10
warning安全提示

將薯條放入熱油時動作要慢且朝遠離自己的方向輕放,防止熱油濺出造成嚴重燙傷。

在炸爐中融化 1500 克牛脂並加熱至 150°C。放入冷藏風乾後的薯條,炸約 6 分鐘,直到薯條完全熟透、表面呈淺淺的金黃色並形成一層硬殼。提起炸籃瀝乾油分靜置備用。

local_fire_department油溫 150°C 炸 6 分鐘
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初炸溫度切勿超過 150°C,此步驟目的是將內部完全煮透並形成外殼,而非直接炸深色。

食材:純牛脂(牛油渣油) (1500克)Maris Piper 薯仔(或高澱粉薯仔)
工具:炸鍋
07
食材準備
00:04:08

將 70 克粘米粉及 140 克自發麵粉過篩倒入大碗中以充入空氣。一邊輕輕攪拌一邊漸次倒入 250 毫升冰凍 IPA 啤酒,最後加入 25 毫升伏特加酒拌勻,直到形成無顆粒、濃稠如鮮忌廉般呈絲帶狀流動的順滑粉漿。

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易做錯

麵糊切勿過度過力攪拌,過度攪拌會起筋,導致炸出來的外皮韌而不脆。

食材:白米粉 (70克)自發麵粉 (140克)IPA 啤酒 (250毫升)伏特加 (25毫升)
工具:攪拌碗濾網打蛋器
08
食材準備
00:05:18
warning安全提示

使用鋒利的起骨刀去皮時需格外小心,注意手部位置以防割傷。

從雪櫃取出已醃好的鱈魚柳。用鋒利的起骨刀將魚皮完整切除並修邊,用手指順著魚肉中線摸出暗刺並完全拔除乾淨。然後以斜刀將魚柳切成兩大塊備用。

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務必徹底檢查並拔除暗刺,否則食客咬到暗刺會嚴重影響食用體驗甚至卡喉。

食材:鱈魚柳
工具:鑷子起骨柳刀
09
進行中步驟
00:05:48

在淺盤中將 50 克中筋麵粉與 1/2 茶匙鹽混合。將每塊鱈魚均勻裹上一層薄薄的麵粉,輕輕拍掉多餘乾粉。接著將魚塊完全浸入調好的啤酒炸漿中,提起並讓多餘粉漿滴落回碗中約 3 秒。

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拍粉後務必徹底拍掉多餘乾粉,乾粉太厚會使粉漿無法抓牢魚身,油炸時容易脫漿露肉。

食材:中筋麵粉 (50克)鱈魚柳
工具:淺盤
10
進行中步驟
00:06:16
warning安全提示

下魚時務必順著遠離自己的方向輕放入油,防止熱油飛濺造成嚴重燙傷。

手捏住裹好漿的魚柳尾端,將下半部三分之二浸入 160°C-170°C 的牛脂中定形約 3 至 4 秒,然後輕輕放入油中。炸約 6 至 8 分鐘,中途適時翻面,直到外層炸漿完全膨脹、酥脆並呈現誘人的金黃色。

local_fire_department油溫 160°C-170°C 炸 6 至 8 分鐘
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切勿直接將剛浸好粉漿的魚丟進油底,先手持定形數秒可防止濕粉漿黏在炸籃底部扯爛外皮。

食材:鱈魚柳
工具:夾子炸鍋
11
食材準備
00:06:48

在碗中加入切碎的 3 條鯷魚柳、4 條酸青瓜粒、2 湯匙水欖(酸豆)、1 個乾蔥碎及 1 束切碎的平葉歐芹。接著加入切粒的 2 隻半熟溏心蛋、4 湯匙蛋黃醬、半個檸檬的皮屑及檸檬汁、1/2 茶匙鹽及 1/2 茶匙黑胡椒。輕輕翻拌均勻成濃稠粗粒的自製他他醬。

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攪拌時動作要輕柔,切勿將溏心蛋黃壓成碎泥,保留大粒蛋白與蛋黃口感才最美味。

食材:油浸鯷魚柳 (3個)酸青瓜 (4個)酸豆 (2湯匙)蔥頭 (1個)歐芹 (1束)雞蛋 (2個)沙律醬 (4湯匙)檸檬 (1個)黑椒碎
工具:攪拌碗檸檬刨絲器匙羹
12
進行中步驟
00:07:53

平底鑊中用中火融化 1 湯匙牛油,加入 1 個乾蔥碎炒 2 至 3 分鐘至透明香軟。另一小煲滾水中放入 300 克急凍青豆及 1 束新鮮薄荷葉煮 2 分鐘,然後徹底瀝乾。將帶有薄荷香的青豆倒入乾蔥鑊中,加入 1/2 茶匙鹽、1/2 茶匙黑胡椒及 2 湯匙雙重忌廉,用鑊鏟粗略壓碎拌勻至濃稠微碎狀,最後撒上切碎的薄荷葉。

local_fire_department中火炒煮約 4 至 5 分鐘
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青豆切勿煮過久,亦不可用攪拌機打成泥

煮太久會變黃失甜,攪成泥則失去英式青豆泥特有的顆粒嚼勁

食材:牛油 (1湯匙)蔥頭 (1個)急凍青豆 (300克)新鮮薄荷葉 (1束)雙重忌廉(濃厚鮮忌廉) (2湯匙)黑椒碎 (1茶匙)
工具:鑊剷小湯鍋平底鍋
13
進行中步驟
00:09:07

將炸爐油溫調高至 180°C。將初炸過後靜置的薯條重新放回滾燙牛脂中,高溫復炸 2 至 3 分鐘,直到外皮轉為深金黃色、質地極其鬆脆挺拔,內部依然熱騰軟綿。迅速撈起倒在吸油報紙或廚房紙上。

local_fire_department油溫 180°C 炸 2 至 3 分鐘
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高溫復炸時必須嚴密盯緊,180°C 高溫下薯條只需幾十秒即可由金黃轉焦黑。

食材:Maris Piper 薯仔(或高澱粉薯仔)
工具:炸鍋
14
進行中步驟
00:09:15

將炸好的鱈魚放在廚房紙上短暫吸去表面殘油,然後直接疊放在熱氣騰騰的香脆薯條堆上。大量撒上海鹽調味,旁邊擺上裝有粗粒他他醬與薄荷青豆泥的玻璃瓶,附上 2 件檸檬角及 2 湯匙麥芽醋即可享用。

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炸好後必須趁熱即時上桌享用,久放後熱氣回潮會使酥脆的外殼變腍變軟。

食材:鱈魚柳Maris Piper 薯仔(或高澱粉薯仔) (1湯匙)麥芽醋 (2湯匙)檸檬 (1個)
工具:仿報紙吸油襯紙廚房紙巾

grocery所有食材

Maris Piper 薯仔(或高澱粉薯仔)1000克
純牛脂(牛油渣油)1500克
鱈魚柳600克
白米粉70克
自發麵粉140克
中筋麵粉50克
IPA 啤酒250毫升
伏特加25毫升
油浸鯷魚柳3個
酸青瓜4個
酸豆2湯匙
蔥頭2個
歐芹1束
雞蛋2個
沙律醬4湯匙
檸檬2個
牛油1湯匙
急凍青豆300克
新鮮薄荷葉1束
雙重忌廉(濃厚鮮忌廉)2湯匙
2湯匙
黑椒碎1茶匙
麥芽醋2湯匙

blender所有工具

烤盤削皮刀切菜刀攪拌碗大號湯鍋漏勺炸鍋濾網打蛋器鑷子起骨柳刀淺盤夾子檸檬刨絲器匙羹鑊剷小湯鍋平底鍋仿報紙吸油襯紙廚房紙巾