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港式豉汁炒蜆

groups3人份speed簡單countertops準備: 90分鐘skillet烹調: 10分鐘schedule總計: 100分鐘outdoor_grilllocal_fire_department微辣
致敏物:warning甲殼類海鮮warning軟體動物(蜆、魷魚等)warning大豆warning麩質

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

9 個步驟

schedule需要預先準備

  • circle大蜆需預先用清水浸泡 1.5 小時吐沙1.5h
01
食材準備
00:02:05

將1200克大蜆放入水盆中,倒入足以沒過蜆隻的室溫水,靜置浸泡1.5小時,讓蜆隻在浸泡過程中張口吐出泥沙。

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易做錯

浸泡期間可間中輕微攪動水盆,促使蜆隻受刺激而張口吐沙

切勿使用過熱的水以免燙死蜆隻

食材: (1200克)清水
工具:塑膠盆
02
食材準備
00:03:22

準備一個小碗,加入0.25茶匙白胡椒粉、1湯匙生抽、1湯匙老抽、1湯匙蠔油及1茶匙砂糖,攪拌均勻備用。

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易做錯

醬汁預先於碗中攪拌溶解糖分,下鑊時能更快速均勻包裹食材,避免炒焦。

食材:白胡椒粉 (0.25茶匙)生抽 (1湯匙)老抽 (1湯匙)蠔油 (1湯匙) (1茶匙)
工具:攪拌碗
03
食材準備
00:03:46

蜆隻完成浸泡吐沙後,用手分批將蜆撈起放到篩子中瀝水,重複換水清洗2至3次。

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易做錯

必須用手手舀起蜆隻,絕不可將全盆水連蜆直接倒入篩中,否則盆底沉澱的沙粒會重新黏附於蜆殼上。

食材:
工具:漏勺
04
進行中步驟
00:04:15
warning安全提示

傾倒沸水與熱蜆時要注意飛濺熱水,謹防燙傷。

大火煮滾1000毫升水,放入瀝乾的蜆隻汆燙約1分鐘,直到蜆殼微微微張開並吐出殘餘沙粒,然後撈起倒出,用冷水徹底沖洗瀝乾。

local_fire_department大火,約 1 分鐘
lightbulb

易做錯

飛水時間切勿過長,蜆殼微開即可撈起,否則肉質會變老流失鮮味。

食材:清水 (1000毫升)
工具:湯鍋
05
食材準備
00:04:44
warning安全提示

使用尖刀撬開蜆殼時需注意控制力道,切勿用刀尖指向上手方向,謹防刀滑割傷。

仔細檢查飛水後的蜆隻,若發現仍未張口的蜆隻,用小型尖刀小心撬開縫隙檢查,如發現壞死或帶有異味的蜆隻必須丟棄。

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易做錯

未開口且散發臭味的死蜆若混入炒鑊,會破壞整碟菜式的味道。

食材:
工具:菜刀
06
進行中步驟
00:05:06

燒熱鑊加1.5湯匙花生油,下1粒切碎的乾蔥蓉及2瓣切碎的蒜蓉,大火爆炒出香味後,加入1湯匙蒜蓉豆豉醬及0.5湯匙辣豆瓣醬,繼續大火煸炒約30秒至醬香四溢。

local_fire_department大火,約 30 秒
lightbulb

易做錯

炒豆豉醬及豆瓣醬時火力不宜過猛過久,否則醬料容易焦黑發苦。

食材:食油 (1.5湯匙)蔥頭 (1個) (2瓣)蒜蓉豆豉醬 (1湯匙)辣豆瓣醬 (0.5湯匙)
工具:鑊剷
07
進行中步驟
00:05:39

沿鑊邊沿淋入1湯匙紹興酒嗆出香氣,立即倒入瀝乾的蜆隻大火翻炒勻底料,再加入約100毫升水(約沒過蜆底即可),蓋上鍋蓋或大火滾煮,利用水蒸氣將蜆肉煮至完全開口熟透。

local_fire_department大火,約 1 至 2 分鐘
lightbulb

易做錯

水量切勿加過多,至今淹沒少許蜆底蒸煮即可,過多水會淡化豉汁味。

食材:紹酒 (1湯匙)清水 (100毫升)
工具:
08
進行中步驟
00:06:21

當蜆隻大部分開口後,倒入預先調好的豉汁醬汁,保持大火快速兜炒幾下,使豉汁均勻包裹每隻蜆。

local_fire_department大火,約 30 秒
lightbulb

易做錯

炒動時動作需快速而輕柔,避免過力將蜆肉炒離蜆殼。

工具:鑊剷
09
進行中步驟
00:06:56

將1茶匙生粉與2湯匙水混合成生粉水。當鑊中湯汁煮滾時,邊淋入生粉水邊大火快炒數下,待醬汁濃稠並牢牢掛在蜆殼上時立即關火,盛入盤中,上面放上1棵芫荽裝飾即可上桌。

local_fire_department大火,約 20 秒
lightbulb

易做錯

淋入生粉水後要迅速攪炒,防止生粉結塊

醬汁掛殼即可熄火起鑊,以免蜆肉炒過火收縮

食材:生粉 (1茶匙)清水芫茜 (1個)
工具:擺盤深盤

grocery所有食材

1200克
蔥頭1個
2瓣
蒜蓉豆豉醬1湯匙
辣豆瓣醬0.5湯匙
白胡椒粉0.25茶匙
生抽1湯匙
老抽1湯匙
蠔油1湯匙
1茶匙
食油1.5湯匙
紹酒1湯匙
生粉1茶匙
清水1100毫升
芫茜1個

blender所有工具

塑膠盆攪拌碗漏勺湯鍋菜刀鑊剷擺盤深盤