0:00 / 11:05
Developed with YouTube

酥脆金黃蔬菜春捲

groups4人份speed中等countertops準備: 120分鐘skillet烹調: 15分鐘schedule總計: 135分鐘outdoor_grill
致敏物:warning麩質warning大豆warning軟體動物(蜆、魷魚等)

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

13 個步驟

schedule需要預先準備

  • circle黑木耳需預先用水浸發 2 小時(或過夜)。2h
  • circle粉絲需預先用溫水浸發 30 分鐘。30min
01
食材準備
00:00:40

將泡發好的黑木耳放在砧板上,用菜刀切成細絲備用。

lightbulb

易做錯

切木耳時手指需彎曲拿穩,切勿離刀刃太近以防滑刀切傷手指。

食材:黑木耳 (60克)
工具:砧板菜刀
02
食材準備
00:01:06

將浸泡軟化的粉絲瀝乾,放在砧板上切成約 3 至 5 公分的小段備用。

lightbulb

易做錯

粉絲長度太長會影響包春捲與咀嚼口感,一定要切成短段。

食材:粉絲 (60克)
工具:菜刀
03
進行中步驟
00:01:20

炒鍋開中火加熱,倒入 2 湯匙食用油熱鍋。先放入 60 克胡蘿蔔絲,翻炒約 1 分鐘至胡蘿蔔絲受熱變軟。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

胡蘿蔔質地較硬,必須最先下鍋翻炒軟化,否則與其他蔬菜軟硬不一。

食材:食油 (30毫升)胡蘿蔔 (60克)
工具:鑊剷
04
進行中步驟
00:01:58

向鍋中加入 60 克大頭菜絲(高麗菜絲),炒勻後加入 60 克白玉菇,繼續翻炒至白玉菇微軟化。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

白玉菇下鍋後會稍微釋放水分,保持中火翻炒使其均勻受熱。

食材:椰菜 (60克)鴻喜菇 (60克)
工具:鑊剷
05
進行中步驟
00:02:38

加入 60 克木耳絲與 60 克荷蘭豆絲,翻炒均勻,使所有蔬菜混合發軟。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

荷蘭豆切絲易熟,不可過度爆炒以保持翠綠爽脆口感。

食材:黑木耳荷蘭豆 (60克)
工具:鑊剷
06
進行中步驟
00:02:54

加入 1 湯匙蠔油、1 茶匙醬油、0.5 茶匙鹽、0.25 茶匙白胡椒粉、0.5 茶匙糖與 0.5 茶匙香油,翻炒均勻使調味融合入味。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

調味料加入後要迅速翻炒,避免醬油在高溫下局部焦化產生苦味。

食材:蠔油 (1湯匙)生抽 (1茶匙) (0.5茶匙)胡椒粉 (0.25茶匙) (0.5茶匙)麻油 (0.5茶匙)
工具:鑊剷
07
進行中步驟
00:03:34

倒入切段的粉絲,與蔬菜快速翻拌,讓粉絲完全吸收鍋中的蔬菜湯汁精華。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

粉絲吸水極快,下鍋後要不間斷攪拌翻炒,避免黏底。

食材:粉絲
工具:鑊剷
08
進行中步驟
00:04:08

將 1 茶匙太白粉與 1 湯匙水調勻成太白粉水倒入鍋中,翻炒至湯汁完全被勾芡收乾、餡料變得乾爽無多餘水分為止。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

餡料若殘留濕湯汁,包春捲時會使春捲皮破裂、炸時爆油,一定要徹底收乾。

食材:生粉 (1茶匙)清水 (15毫升)
工具:鑊剷
09
靜置等待
00:04:46

關火,將炒好的蔬菜餡料盛入大平盤中鋪開,靜置放涼至室溫,確保餡料徹底涼透且乾燥。

lightbulb

易做錯

未涼透的熱餡料含有熱蒸氣,會使春捲皮變軟發粘破裂,必須完全放涼。

工具:盤子
10
食材準備
00:06:47

在小碗中加入 2 湯匙中筋麵粉與 3 湯匙水(約 45 毫升),用湯匙攪拌均勻至光滑無顆粒的麵糊,作為春捲封口黏膠。

lightbulb

易做錯

麵糊必須有一定黏稠度,過稀會無法牢固黏合春捲封口。

食材:中筋麵粉 (2湯匙)清水 (45毫升)
工具:大碗匙羹
11
進行中步驟
00:07:15

取一張解凍好的春捲皮呈菱形擺放,取約 2 湯匙涼透的餡料擺在距底部角約 5 公分處。將底角向上摺蓋住餡料並往回拉緊,向前捲一圈後,將左右兩角向中間折平,頂角塗上調好的麵糊黏膠,緊密滾動向前封口。重複完成 10 個春捲,暫時不炸的春捲需用保鮮膜覆蓋防乾。

lightbulb

易做錯

包裹過程必須全程拉緊春捲皮,內部絕不能留空隙,否則油炸時會大量吸油變得油膩。

食材:春卷皮 (10張)
工具:保鮮紙
12
進行中步驟
00:08:59
warning安全提示

油炸高溫預警:鍋中倒入約 500 毫升食用油(約 5 公分深),加熱至 175°C (350°F)。放入一小片春捲皮測試,若立即起密集小泡並浮起,即表示油溫達標。高溫炸油極易潑濺引發燙傷,下春捲時切勿直接扔入油鍋。

將包裹好的春捲貼著鍋邊順滑入熱油中,保持中火炸約 1.5 分鐘。期間用長筷子時不時輕輕翻動春捲,使其各面受熱均勻,直到外皮呈漂亮的金黃酥脆狀態。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

油炸時間約 1.5 分鐘極快,需全程盯緊顏色變化,防止炸焦炸黑。

食材:食油 (470毫升)
工具:筷子
13
進行中步驟
00:09:28

用漏網將炸至金黃酥脆的春捲撈起,徹底瀝乾餘油,移至鋪有廚房紙巾的平盤中吸去殘留油脂,稍微放置防燙即可上桌享用。

lightbulb

易做錯

剛炸好的春捲內餡極為燙口,切勿立即大口咬下以防燙傷舌頭嘴唇。

工具:隔篩廚房紙巾

grocery所有食材

春卷皮10張
食油500毫升
胡蘿蔔60克
椰菜60克
鴻喜菇60克
黑木耳60克
荷蘭豆60克
粉絲60克
蠔油1湯匙
生抽1茶匙
0.5茶匙
胡椒粉0.25茶匙
0.5茶匙
麻油0.5茶匙
生粉1茶匙
中筋麵粉2湯匙
清水60毫升

blender所有工具

砧板菜刀鑊剷盤子大碗匙羹保鮮紙筷子隔篩廚房紙巾