Label alergen dihasilkan oleh AI dan mungkin tidak lengkap atau salah. Jika Anda memiliki alergi makanan, selalu periksa sendiri setiap bahan.
Detail resep dihasilkan oleh AI dari video dan mungkin mengandung kesalahan — hanya sebagai referensi.
scheduleSiapkan lebih dulu
Tambahkan 0.5 cangkir rolled oats, 1 sdm biji chia, 2 sdm selai kacang, 0.25 sdt bubuk kayu manis, dan 0.5 cangkir susu nabati ke dalam jar, lalu aduk hingga tercampur rata.
Perhatikan
Jangan terlalu lama mengaduk saat mencampur bahan untuk mencegah tekstur menjadi lembek.
Tambahkan 0.5 cangkir beri beku dan aduk perlahan hingga tercampur rata tanpa menghancurkan beri.
Perhatikan
Jangan terlalu lama mengaduk karena beri beku akan hancur terlalu banyak.
Tutup rapat jar dan masukkan ke dalam kulkas setidaknya selama 2 jam, atau semalaman, hingga mengental.
Beri bagian atas oats yang sudah mengental dengan 2 sdm yogurt nabati, 0.25 cangkir beri segar, dan 1 sdm kacang tanah panggang untuk tambahan tekstur renyah.
Tambahkan 0.5 cangkir rolled oats, 1 sdm bubuk biji flax, 1 sdm bubuk kakao, dan 1 jumput garam ke dalam jar, lalu aduk untuk mencampur bahan kering dan mencegah kakao menggumpal.
Perhatikan
Aduk bahan kering dengan merata jika tidak bubuk kakao akan menggumpal saat cairan ditambahkan.
Tambahkan 1 sdm selai hazelnut, 0.5 cangkir susu nabati, dan 1 sdm potongan dark chocolate, lalu aduk rata.
Tutup rapat jar dan masukkan ke dalam kulkas semalaman hingga mengental.
Beri bagian atas chocolate oats dengan 2 sdm yogurt kelapa, 0.25 cangkir irisan stroberi, 1 sdt selai hazelnut, dan 1 sdt biji hemp.
Tambahkan 0.25 cangkir couscous, 2 sdm tahini, 0.25 sdt bubuk kunyit, 0.75 cangkir susu nabati, dan 0.5 sdt parutan kulit jeruk ke dalam jar, lalu aduk rata.
Tutup rapat jar dan masukkan ke dalam kulkas semalaman hingga mengeras.
Aduk couscous yang sudah jadi, lalu beri bagian atas dengan 2 sdm biji delima, 1 sdm kacang pistachio cincang, 2 sdm kelapa parut kering, tambahan parutan kulit jeruk, dan 2 helai daun mint segar.
Tambahkan 0.5 cangkir rolled oats, 1 sdm bubuk biji flax, 2 sdm selai almond, 1 sdm dark chocolate cincang, dan 0.5 cangkir susu nabati ke dalam jar, lalu aduk rata.
Tutup rapat jar dan masukkan ke dalam kulkas semalaman hingga mengental.
Beri bagian atas almond chocolate oats yang sudah mengental dengan 0.5 buah irisan pisang, 0.25 cangkir rasberi, 1 sdm almond panggang cincang, dan serutan dark chocolate.
Tambahkan 0.5 cangkir rolled oats, 1 sdm biji chia, 0.5 buah mangga segar potong dadu, 1 sdm selai almond, 0.5 sdt ekstrak vanila murni, dan 0.5 cangkir susu nabati ke dalam jar, lalu aduk rata.
Tutup rapat jar dan masukkan ke dalam kulkas semalaman hingga mengental.
Beri bagian atas tropical mango oats dengan 2 sdm yogurt kelapa, 0.25 cangkir potong dadu kiwi, 0.25 cangkir potong dadu mangga, dan 1 sdm kelapa parut panggang.
