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港式秘製醬汁清蒸魚

groups3人份speed中等countertops準備: 15分鐘skillet烹調: 25分鐘schedule總計: 40分鐘outdoor_grilllocal_fire_department微辣
致敏物:warning魚類warning大豆warning麩質

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

11 個步驟
01
進行中步驟
00:01:50

在小單柄鍋中加入450毫升水(約3米杯)、5湯匙醬油、2湯匙魚露、2湯匙冰糖以及1湯匙米酒,開火加熱。

local_fire_department中火加熱至微滾
lightbulb

易做錯

加熱醬汁時請留意火候,避免液體過度沸騰噴濺。

食材:清水 (450毫升)生抽 (5湯匙)魚露 (2湯匙)冰糖 (2湯匙)米酒 (1湯匙)
工具:小湯鍋
02
進行中步驟
00:02:45

向鍋內加入0.5茶匙甘草粉、拍裂的老薑5克、25克香菜(取香菜梗)以及30克白蘿蔔皮,放入醬汁中提鮮提香。

local_fire_department中火加熱
lightbulb

易做錯

甘草粉份量不可過多,否則甘甜味會壓過醬汁鹹鮮感。

食材:甘草粉 (0.5茶匙)老薑 (5克)芫茜 (25克)白蘿蔔皮 (30克)
工具:匙羹
03
進行中步驟
00:03:43

醬汁煮沸後轉小火微滾熬煮10分鐘,煮好後關火蓋上鍋蓋,讓醬汁繼續靜置浸泡3分鐘釋放味道。

local_fire_department轉小火,煮沸後關火浸泡
lightbulb

易做錯

熬煮時須保持小火微滾狀態,防止高溫持續大滾導致水位過度收乾蒸發。

工具:鍋蓋
04
食材準備
00:03:54
warning安全提示

拿剪刀修剪硬質魚鰭時小心別滑手,避免手部被尖銳魚刺割傷刺傷。

將1尾鱸魚(約600-700克)清洗乾淨,徹底剔除魚腹內的血污黑膜,並用廚房剪刀剪除尾鰭與兩側魚鰭線。

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易做錯

魚肚內的血塊與黑膜為主要腥味來源,務必刷洗乾淨,否則蒸熟後會產生異味。

食材:鱸魚
工具:廚房剪刀
05
食材準備
00:04:47
warning安全提示

平放魚隻劃背時,手部拿刀需穩固,防止刀刃滑開割傷手指。

用菜刀在魚背脊骨內側深劃一刀直達魚骨處,使魚肉展開,然後將魚整齊擺放在蒸盤上。

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易做錯

劃刀時切至中間大骨處即可停刀,切勿切斷魚骨,否則擺盤賣相會受影響。

食材:鱸魚
工具:切菜刀蒸盤
06
進行中步驟
00:05:09

取1湯匙米酒均勻淋在魚表皮上,並拉開剛剛劃開的魚背切口,將米酒淋入切口內部去腥。

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易做錯

魚背劃開處為厚肉部位,米酒必須淋入切口內才能有效祛除魚肉深處腥味。

食材:鱸魚米酒 (1湯匙)
工具:匙羹
07
進行中步驟
00:05:24

取0.5湯匙沙拉油淋在魚頭至魚身表面,用匙背輕輕推開塗抹均勻,蒸後魚皮會更有光澤。

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易做錯

均勻塗抹適量油膜可保護魚皮,使大火蒸煮時皮面不易爆裂脫落。

食材:鱸魚食油 (0.5湯匙)
工具:匙羹
08
進行中步驟
00:05:50
warning安全提示

揭開高溫蒸鍋蓋時,手部與面部切勿直對蒸汽口,避免高溫蒸氣衝出灼傷皮膚。

蒸鍋或大炒鍋加適量水開大火燒至冒出濃密蒸氣,放入魚盤,蓋緊鍋蓋,大火蒸12分鐘至魚肉熟透透亮。

local_fire_department大火蒸12分鐘
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易做錯

蒸魚必須全程使用大火且水滾蒸汽足夠時才入鍋,時間拿捏準確,蒸過頭肉質會變老老化硬。

食材:鱸魚 (1個)
工具:蒸鑊
09
進行中步驟
00:06:22
warning安全提示

端取蒸熱的瓷盤時務必使用防燙夾或隔熱手套,避免高溫瓷盤燙傷手部。

將蒸好的魚盤取出,徹底倒掉盤內蒸出來的渾濁魚水汁液。隨後取熬好的熱蒸魚醬油,順著蒸盤邊緣慢慢注入盤內。

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易做錯

蒸出的原魚水帶有沉澱腥味,必須完全倒掉

醬汁要從盤邊倒入,切勿直接淋在魚身表面破壞口感

工具:夾碟器大湯勺
10
食材準備
00:07:19

將切好的蔥絲(1支)、薑絲(30克)、香菜絲(4支)以及紅辣椒絲(0.5條)混合均勻,整齊鋪疊在蒸好的魚背中央。

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易做錯

三絲蔥料應堆疊於魚背高處切口上,集中擺放以便後續潑淋熱油激發香氣。

食材:蔥花 (1個)老薑 (30克)芫茜 (5克)紅椒 (0.5個)
11
進行中步驟
00:07:28
warning安全提示

將滾燙熱油淋在含水分的蔥絲上時會引發劇烈油花潑濺,手部與身體應保持安全距離。

在小煎鍋中加入3湯匙沙拉油與1湯匙香油,大火加熱至微微冒煙,隨後將滾熱油分次淋在三絲蔥與魚身上滋滋作響爆出香味,即可端上桌。

local_fire_department大火將油加熱至冒微煙
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易做錯

油溫必須足夠熱才能徹底爆香蔥薑絲

若油溫過低淋下會導致魚肉過度油膩

食材:食油 (3湯匙)麻油 (1湯匙)
工具:小單柄鑊

grocery所有食材

鱸魚1個
清水450毫升
生抽5湯匙
魚露2湯匙
冰糖2湯匙
米酒2湯匙
甘草粉0.5茶匙
老薑35克
芫茜30克
白蘿蔔皮30克
蔥花1個
紅椒0.5個
食油3.5湯匙
麻油1湯匙

blender所有工具

小湯鍋匙羹鍋蓋廚房剪刀切菜刀蒸盤蒸鑊夾碟器大湯勺小單柄鑊