起肉用切肉刀時注意手部位置,避免刀鋒滑脫割傷。
整條馬友鹹魚去骨起肉約 75g,先橫切兩刀起出整塊魚肉,再將鹹魚肉切成細小的粒狀備用。
易做錯
起鹹魚肉時刀鋒貼緊魚骨,小心操作切勿切傷手。
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起肉用切肉刀時注意手部位置,避免刀鋒滑脫割傷。
整條馬友鹹魚去骨起肉約 75g,先橫切兩刀起出整塊魚肉,再將鹹魚肉切成細小的粒狀備用。
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起鹹魚肉時刀鋒貼緊魚骨,小心操作切勿切傷手。
洗淨 150g 生菜,去根部後切成粗絲小塊備用。
易做錯
生菜洗淨後一定要瀝乾水分,否則下鑊炒時會出水導致炒飯變濕腍。
燒熱鑊並加入 30ml 食用油,放入 20g 乾蔥片,以中火慢慢爆香至乾蔥片變軟並散發香味。
local_fire_department中火易做錯
爆香乾蔥時火候切勿太大,否則乾蔥會爆焦產生苦味。
將 15g 薑蓉加入鑊中,與乾蔥一同用中火翻炒爆香約 20 秒,至氣味香濃。
local_fire_department中火易做錯
薑蓉一定要爆足香味才下肉,否則無法充分去除鹹魚與雞肉的腥味。
雞肉炒至完全變白熟透方可盛起,生雞肉帶有細菌需徹底煮熟。
倒入預先醃好的 200g 雞肉粒(已用 1.25g 鹽、2.5g 糖、2.5ml 生抽、2.5ml 蠔油、1g 白胡椒粉、7.5ml 紹興酒及 2g 生粉抓勻醃製),以中大火翻炒至雞肉表面變白熟透,隨後將雞肉粒盛起裝碗,並將多餘香油倒入鑊中備用。
local_fire_department中大火易做錯
雞肉粒落鑊後要快速抄散,避免醃料粘鑊焦化。
利用鑊中剩餘的香油,加入切好的 75g 鹹魚粒,開中火慢炒爆香至鹹魚粒乾爽金黃、散發濃厚鹹香味。
local_fire_department中火易做錯
鹹魚一定要煸炒至微微乾身金黃,香氣才能完全激發出來。
倒入 30g 蔥花與鹹魚粒一同翻炒約 10 秒,至爆出強烈青蔥香味。
local_fire_department中火易做錯
蔥花必須在下米飯前先落鑊爆香,若最後才落蔥花香味會大幅減弱。
倒入預先備好的蛋黃液(來自 5 隻雞蛋,約 3 粒蛋黃+1 粒蛋白),緊接倒入 600g 白飯,轉大火迅速用鑊鏟推散翻炒,使蛋液均勻沾裹每粒飯粒呈金黃色。
local_fire_department大火易做錯
白飯落鑊後要立刻用鏟壓散翻炒,否則飯粒會結塊無法染成均勻金黃色。
將盛起備用的 200g 雞肉粒加回鑊中,繼續保持大火不斷推翻炒勻,使飯粒受熱均勻且鬆散乾身。
local_fire_department大火易做錯
翻炒時可用鏟背輕輕推散飯粒,切勿用力切剁以免弄爛米粒。
均勻撒入 1.7g 鹽、5g 糖,加入 7.5ml 蠔油,大火快速翻炒,讓調味料與炒飯完全融合。
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因為馬友鹹魚已有鹹味,鹽量只需少量即可,否則過鹹。
倒入切好的 150g 生菜塊,以大火迅速翻炒約 30 秒,使生菜均勻分布於炒飯中並微微變軟。
local_fire_department大火易做錯
生菜只需快炒變軟即可,炒太久生菜會出水破壞飯粒乾爽感。
沿鑊邊淋入 5ml 美極醬油及 5ml 魚露,藉由高溫鑊壁激發醬香味,迅速翻炒勻勻。
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醬油一定要倒在熱鑊邊激發香味,切勿直接倒在炒飯上。
淋酒時大火會激起蒸氣與火焰,手部注意防燙保持距離。
最後沿鑊邊淋入 7.5ml 紹興酒,大火快炒數秒提增鑊氣,即可熄火,將鹹魚雞粒炒飯盛入盤中。
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紹酒要最後起鑊前淋入,快速兜勻即起鑊,酒香味最為濃郁。