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鮮嫩無比的飯店級清蒸鱸魚

groups2人份speed中等countertops準備: 20分鐘skillet烹調: 15分鐘schedule總計: 35分鐘outdoor_grilllocal_fire_department微辣
致敏物:warning魚類warning大豆warning麩質

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

9 個步驟
01
食材準備
00:00:20

將1條(約600g)鮮活鱸魚剖開魚肚去除內臟(保留魚籽),用剪刀仔細剪掉有刺的魚鰓、魚鰭並修剪魚尾。然後放在水槽流動清水下沖洗,手指摳洗淨魚肚內的黑膜和血沫,洗至完全乾淨後控乾水。

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易做錯

鱸魚的魚鰓帶有尖刺,剪切時一定要小心,防止刺傷手指。

食材:鱸魚 (600克)
工具:菜刀小剪刀
02
食材準備
00:02:15
warning安全提示

處理生魚及使用剪刀切除硬鰭時,請小心操作防止滑刀刺傷手;處理完生魚後需用肥皂徹底洗淨雙手。生魚攜帶細菌,處理後必須徹底洗手以防交叉污染。

將清洗好的鱸魚平放案板上。用刀沿著魚腹內脊骨兩側切開,把骨頭切斷,使魚肚可以平攤開(注意不要切穿背部皮膚)。接著在魚背兩側靠近頭部約2公分處分別切上一道花刀和長口,使蒸製時更容易熟透且造型挺立。

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易做錯

切斷脊骨時切勿把魚背表皮切透,否則蒸出來魚肉容易散開變形壞了美觀。

食材:鱸魚
工具:切菜刀砧板
03
食材準備
00:03:25

取生薑15g切成細絲,蔥30g斜切成片,切好後放入大碗中。將處理好的鱸魚放入碗中,倒入330ml啤酒。用手捏碎蔥薑擠出蔥薑汁,均勻塗抹在魚背及塞入魚肚內部並按摩幾下,醃製去腥提鮮。

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易做錯

用啤酒代替料酒醃製可以使魚肉更嫩且帶有麥香,切勿漏加。

食材: (15克)蔥花 (30克)啤酒 (330毫升)
工具:攪拌碗
04
食材準備
00:04:52

準備生薑20g切薄片,蔥30g斜切成薄片。取蒸盤,將切好的薑片和蔥片均勻鋪在盤底。從醃汁中撈出鱸魚,清理乾淨魚肚內的舊蔥薑,將魚趴著擺放在底襯蔥薑上。用小刷子在魚身上均勻刷上一層5ml食用油,在魚背上擺入幾塊蔥片和薑片,最後均勻撒上1g食用鹽入底味。

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易做錯

魚身刷油可以有效鎖住水分,使蒸出來的魚肉更加鮮嫩不乾柴。

食材: (20克)蔥花 (30克)食油 (5毫升) (1克)
工具:掃子蒸盤
05
進行中步驟
00:06:45

在蒸鍋中加入足夠的水,大火燒至水完全沸騰爆出濃蒸氣。將裝有鱸魚的盤子平穩放入蒸鍋蒸架上,蓋緊鍋蓋,開大火持續蒸10分鐘至魚肉剛熟熟透。

local_fire_department大火,蒸10分鐘
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易做錯

一定要水完全燒開後才將魚入鍋蒸,蒸氣足才能快速鎖味並保持嫩滑。

工具:蒸鍋/蒸爐
06
食材準備
00:07:03

利用蒸魚時間切輔料:大蒜15g切薄片,蔥20g切片裝入碗中備用。另取小蔥20g折疊切細絲,紅辣椒15g去籽切細絲,生薑15g切細絲,將蔥絲、紅椒絲、薑絲一同放入小碗中,倒入清水浸泡洗淨備用。

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蔥薑辣椒絲泡清水可以使其自然卷曲,外觀更加美觀,同時去除過度辛辣味。

食材: (15克)蔥花 (40克)紅椒 (15克) (15克)
工具:切菜刀
07
進行中步驟
00:08:09

在小碗中調汁:加入蒸魚豉油15ml、生抽15ml、蠔油15ml和白糖5g,用勺子攪拌至白糖化開。起炒鍋加入10ml食用油燒熱,下入切好的蒜片和蔥片爆炒出香味,再倒入調好的醬汁,開大火煮沸至湯汁濃稠。隨後倒入濾網將蔥蒜渣濾出不用,留純淨特製豉汁備用。

local_fire_department大火煮沸,約2分鐘
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易做錯

熬醬汁時注意火候,大火滾開稍濃即可,避免熬過頭變苦粘鍋。

食材:蒸魚豉油 (15毫升)生抽 (15毫升)蠔油 (15毫升) (5克)食油 (10毫升)
工具:濾網
08
進行中步驟
00:09:10
warning安全提示

揭開蒸鍋蓋時會有大量高溫蒸氣噴出,請勿將臉手貼近;使用防燙盤夾端取滾燙蒸盤,防止燙傷或摔破盤子。蒸盤極其燙手,必須藉助專用取盤夾操作以保安全。

滿10分鐘後關火,揭開鍋蓋,用防燙盤夾小心將蒸好的鱸魚盤端出放到桌面上。用筷子夾掉魚身上的蔥片和薑片棄用,保持魚身表面乾淨。

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易做錯

夾掉蒸過的老蔥薑,可以避免口感軟爛並影響成品色澤美觀。

工具:夾碟器筷子
09
進行中步驟
00:09:34

把過濾好的熱醬汁用勺子均勻淋在整條魚身上。撈出浸泡好的蔥絲、紅椒絲和薑絲,瀝乾水後美觀地堆在魚背中央。另起勺或小鍋燒熱15ml食用油至微微冒煙,用湯勺舀起熱油迅速潑在蔥薑辣椒絲上,激發出濃郁香味即成。

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易做錯

潑熱油時油溫要高,傾倒速度要穩,防止濺油燙傷。

食材:食油 (15毫升)
工具:大湯勺

grocery所有食材

鱸魚600克
50克
蔥花100克
啤酒330毫升
食油30毫升
1克
15克
紅椒15克
蒸魚豉油15毫升
生抽15毫升
蠔油15毫升
5克

blender所有工具

菜刀小剪刀切菜刀砧板攪拌碗掃子蒸盤蒸鍋/蒸爐濾網夾碟器筷子大湯勺