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經典港式咕嚕肉

groups3人份speed中等countertops準備: 15分鐘skillet烹調: 14分鐘schedule總計: 29分鐘outdoor_grill
致敏物:warning蛋類warning麩質

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

9 個步驟
01
食材準備
00:00:16
warning安全提示

處理生豬肉後必須徹底洗手,避免細菌交叉污染其他食材。

將400克豬肉(里肌肉)切成小塊,用刀背拍鬆豬肉,放入碗中,加入1/8茶匙鹽、1/8茶匙白胡椒粉、1/2茶匙糖和1大匙黃酒,拌勻讓豬肉吸收所有的醬汁,再加入1/2蛋液拌勻,醃15分鐘。

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易做錯

豬肉塊切好後要用刀背拍鬆,否則肉質較柴不易入味。

食材:豬柳肉 (400克) (0.125茶匙)胡椒粉 (0.125茶匙) (0.5茶匙)米酒 (1湯匙)雞蛋 (0.5個)
工具:砧板菜刀大碗
02
食材準備
00:01:09

15分鐘後,將醃好的豬肉裹上玉米澱粉,用力捏幾下,讓澱粉緊緊包裹肉塊。

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易做錯

裹澱粉時要用力捏幾下,否則炸的時候澱粉容易脫落。

食材:豬柳肉生粉 (50克)
工具:器皿
03
食材準備
00:01:43

將1/2個菠蘿去皮切片去核,取1/2個菠蘿切成小塊,加入1/4茶匙鹽,在水裡浸泡10分鐘。

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易做錯

菠蘿必須用鹽水浸泡,否則會帶有澀味並且刺激口腔。

食材:菠蘿 (0.5個) (0.25茶匙)
工具:菜刀大碗
04
進行中步驟
00:03:18
warning安全提示

熱油炸製時油溫極高且易飛濺,放入肉塊時請順著鍋邊滑入,切勿直接丟入。

鍋中倒入食用油,中小火加熱至160℃(320℉),用木筷子測試溫度,木筷子出現氣泡表示溫度合適。放入豬肉塊,輕輕翻動,繼續油炸,直到豬肉表面呈金黃色即可撈出(約8分鐘)。

local_fire_department中小火 160℃
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易做錯

油溫必須達到160度再下鍋,油溫過低肉裹的澱粉會化掉,炸出來不脆。

食材:食油 (500毫升)豬柳肉
工具:湯鍋漏勺筷子
05
進行中步驟
00:04:37

中火加熱至180℃(約360℉),當油開始冒泡時,表示溫度合適,二次油炸豬肉,高溫油炸40秒後撈出。

local_fire_department中火 180℃
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易做錯

複炸時間不要超過40秒,否則外皮容易炸焦發苦。

食材:豬柳肉
工具:湯鍋漏勺
06
食材準備
00:05:21

將1個紅辣椒切塊去籽,1個青辣椒切塊去籽,1/4個洋蔥切塊。

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易做錯

辣椒去籽時要清理乾淨,避免影響口感。

食材:紅椒 (1個)青椒 (1個)洋蔥 (0.25個)
工具:砧板菜刀
07
食材準備
00:06:01

在碗中加入1/4茶匙鹽、1大匙糖、1大匙陳醋、2大匙番茄醬、1茶匙澱粉和30ml水,攪拌均勻。

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易做錯

澱粉必須完全化開溶於水中,否則下鍋後容易結塊。

食材: (0.25茶匙) (1湯匙)陳醋 (1湯匙)純番茄醬 (2湯匙)生粉 (1茶匙)清水 (30毫升)
工具:大碗匙羹
08
進行中步驟
00:06:25

鍋中倒油,中火加熱,放入青紅椒和洋蔥翻炒,接著將浸泡好的菠蘿撈出瀝乾,放入鍋中,翻炒至食材微焦,盛出備用。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

蔬菜和菠蘿下鍋前必須瀝乾水分,否則下鍋時油會四處濺灑。

食材:食油紅椒青椒洋蔥菠蘿
工具:鑊剷隔篩
09
進行中步驟
00:07:21

鍋中倒少許油,中火加熱,倒入調好的醬汁,翻炒至醬汁變濃稠並出現氣泡,放入炸好的豬肉,讓醬汁均勻裹住肉,接著倒入炒好的青紅椒、洋蔥和菠蘿,繼續翻炒均勻(約1分鐘)即可出鍋。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

醬汁下鍋後要不停翻炒,否則糖分極易糊底燒焦。

食材:食油豬柳肉紅椒青椒洋蔥菠蘿
工具:鑊剷

grocery所有食材

豬柳肉400克
0.5茶匙
胡椒粉0.125茶匙
1湯匙
米酒1湯匙
雞蛋1個
生粉50克
菠蘿0.5個
紅椒1個
青椒1個
洋蔥0.25個
陳醋1湯匙
純番茄醬2湯匙
清水30毫升
食油500毫升

blender所有工具

砧板菜刀大碗器皿湯鍋漏勺筷子匙羹鑊剷隔篩