Pumili ng 200g ng sariwang luntiang munggo, hugasan ito, ibuhos ang 500ml ng kumukulong tubig, ibabad nang mga 30 minuto, at alisin ang tubig.
Mag-ingat
Kailangang gumamit ng bagong pakuluang mainit na tubig sa pagbabad, kung hindi ay hindi mabilis na mabiyak ang mga buto.






