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四川正宗回鍋肉(燈盞窩)

groups3人份speed中等countertops準備: 10分鐘skillet烹調: 28分鐘schedule總計: 38分鐘outdoor_grilllocal_fire_department中辣
致敏物:warning大豆warning麩質

致敏物標示由 AI 生成,可能不完整或有誤。如你有食物過敏,請務必親自核實每一種材料。

食譜內容由 AI 根據影片自動生成,可能有誤,僅供參考。

skillet操作步驟

10 個步驟
01
進行中步驟
00:00:41
warning安全提示

處理生肉及乾燙豬皮時需注意安全,烙皮時手持肉塊切勿碰觸極熱乾鍋壁,防止燙傷。乾鍋燙皮時溫度極高,拿取肉塊時手要穩,操作時防止燙傷。

將乾炒鍋燒至發熱,手握 500 克豬後臀尖肉,將豬皮朝下緊貼熱鍋底來回擦蹭燙皮,直到豬皮表面略微發黃並燙除殘餘豬毛,取出用刀刮淨表面焦黑雜質並沖洗乾淨。

local_fire_department中大火
lightbulb

易做錯

燙皮時鍋溫必須夠高,若鍋溫不足則豬毛無法燙除且豬皮容易粘鍋。

食材:豬後臀尖肉
工具:切菜刀
02
進行中步驟
00:00:55

把洗淨的豬後臀尖肉放在砧板上,用菜刀對半一切為二,切成兩塊規整的長方塊備用。

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易做錯

肉塊切得太小煮製時容易縮水變形,保持規整大塊更有利於後續切片。

食材:豬後臀尖肉
工具:切菜刀砧板
03
進行中步驟
00:01:01

將切好的 500 克肉塊放入湯鍋中,加入 1500 毫升冷水,放入 20 克蔥段、10 克薑片和 15 毫升花雕酒,蓋上蓋大火燒開。

local_fire_department大火
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易做錯

豬肉必須冷水下鍋,若熱水下鍋會導致肉塊外層蛋白質迅速凝固,肉內血水無法滲出。

食材:豬後臀尖肉 (500克)清水 (1500毫升)蔥花 (20克) (10克)紹酒 (15毫升)
工具:小湯鍋
04
食材準備
00:01:21

利用煮肉時間切配副料:用刀背將 200 克蒜苗白梗部拍松,斜刀切成 3 厘米長的段,蒜苗葉切成寸段分開放置;30 克二荊條青辣椒切成短段,15 克小米辣斜切成片,5 克薑與 15 克蒜切成薄片備用。

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易做錯

蒜苗梗一定要先用刀背拍松再斜切,這樣便於炒製時入味散開。

食材:蒜苗青辣椒紅椒
工具:切菜刀砧板
05
進行中步驟
00:01:50

湯鍋水開後揭蓋,用湯勺徹底撇淨表面的血沫,撇淨後加入 3 克花椒。轉中火繼續煮約 20 分鐘,直到用筷子能輕鬆扎透肉塊且內部略微帶一點血沫(九成熟/糖心狀態),撈出肉塊放在盤中徹底晾涼。

local_fire_department中火,煮約 20 分鐘
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易做錯

肉塊切勿煮得過於爛熟,保持九成熟(糖心狀態)肉質才有彈脆感,炒製時才能順利卷起“燈盞窩”。

食材:豬後臀尖肉花椒 (3克)
工具:大湯勺
06
進行中步驟
00:02:20

將徹底晾涼的熟肉塊放在砧板上,豬皮朝向自己,順著豬皮方向用切片刀正正切成厚度約 2 毫米的均勻薄片。

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易做錯

切肉片時必須正正地平切,絕不能斜切或切得太厚,否則炒製時無法打卷成燈盞窩。

食材:豬後臀尖肉
工具:切菜刀砧板
07
進行中步驟
00:02:40

炒鍋中倒入 15 毫升食用油燒至溫熱(油溫不宜過高),下入切好的肉片,中火持續翻炒逼出多餘油脂,直到肉片邊緣向上自然卷曲成“燈盞窩”狀。此時下入 5 克薑片和 15 克蒜片快速翻炒出香味。

local_fire_department中火
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易做錯

油溫不可過高,中火慢煸逼出油脂,才能讓肉片炒成燈盞窩且肥而不膩。

食材:豬後臀尖肉食油 (15毫升) (15克)
工具:鑊剷
08
進行中步驟
00:02:51

將肉片撥至炒鍋四周,中間空出熱油池,加入 25 克郫縣豆瓣醬在中火高溫下煸炒,直到豆瓣醬吐出紅油並散發濃郁香氣;接著加入 10 克乾豆豉翻炒數秒,再加入 15 克甜麵醬快速翻炒均勻,使醬汁粘附於肉片表面。

local_fire_department中火
lightbulb

易做錯

豆瓣醬必須在中間高溫油中徹底炒透出紅油,甜麵醬下鍋後要快速炒勻防止糊鍋變苦。

食材:豬後臀尖肉郫縣豆瓣醬 (25克)豆豉 (10克)甜麵醬 (15克)
工具:鑊剷
09
進行中步驟
00:03:18

下入 30 克二荊條辣椒段和 15 克小米辣片,大火翻炒至聞到辣椒香味;接著先下入蒜苗梗部翻炒數秒至半熟,再下入蒜苗葉部,撒入 5 克白糖大火翻炒斷生。

local_fire_department大火
lightbulb

易做錯

辣椒與蒜苗梗要先下,蒜苗葉容易熟要後下,炒太久會變發軟失脆失去鮮綠色澤。

食材:豬後臀尖肉青辣椒 (30克)紅椒 (15克)蒜苗 (200克) (5克)
工具:鑊剷
10
進行中步驟
00:03:39

撒入 2 克味精,順著鍋邊烹入 10 毫升生抽醬油,大火快速顛鍋翻炒均勻激發醬香,隨即關火盛入平盤中。

local_fire_department大火
lightbulb

易做錯

醬油務必順著燙熱的鍋邊烹入利用高溫發香,翻炒均勻後需立刻關火出鍋。

食材:豬後臀尖肉味精 (2克)生抽 (10毫升)
工具:盤子

grocery所有食材

豬後臀尖肉500克
蒜苗200克
青辣椒30克
紅椒15克
蔥花20克
15克
15克
紹酒15毫升
花椒3克
食油15毫升
郫縣豆瓣醬25克
豆豉10克
甜麵醬15克
5克
味精2克
生抽10毫升
清水1500毫升

blender所有工具

切菜刀砧板小湯鍋大湯勺鑊剷盤子