高蛋白食譜
HeySifu 有 60 個高蛋白食譜,每個都由 YouTube 煮食影片整理成逐步教學,連材料清單、工具同計時器,企喺爐頭前跟住煮就得。

鮮蝦芋頭餅
總計: 60分鐘

水晶蝦仁蒸餃
總計: 81分鐘

鮮嫩爆汁手工羊肉水餃食譜
總計: 70分鐘

鮮香爆汁高麗菜水餃
總計: 40分鐘

極豪華多層公司三文治
總計: 35分鐘

港式香煎脆皮風味雞
總計: 500分鐘

港式家常脆皮當紅炸子雞
總計: 335分鐘

鹹魚蒸肉餅
總計: 20分鐘

港式滑蛋蝦仁
總計: 8分鐘

蒜香牛油燒龍蝦尾
總計: 18分鐘

牛排館風格焗龍蝦尾
總計: 7分鐘

蒜香牛油焗龍蝦尾
總計: 30分鐘

蒜香牛油龍蝦尾
總計: 36分鐘

香煎三文魚伴檸檬蒜香牛油汁
總計: 20分鐘

餐廳級外脆內嫩香煎三文魚
總計: 11分鐘

香煎三文魚配檸檬牛油汁
總計: 11分鐘

主廚級滑蛋蝦仁
總計: 16分鐘

西班牙海鮮飯
總計: 135分鐘

廣式惹味白灼海蝦
總計: 15分鐘

經典港式滑蛋蝦仁
總計: 8分鐘

鮮甜白灼蝦
總計: 7分鐘

無水鹽焗白灼大蝦(老漁民鮮甜秘方)
總計: 20分鐘

香濃蟹肉鮮蝦釀巨型貝殼粉
總計: 45分鐘

秘魯大師級經典鮮魚章魚醃魚生 (Ceviche)
總計: 10分鐘

港式街頭椒鹽魷魚鬚配多春魚
總計: 55分鐘

極品酸豆角五花肉湯
總計: 90分鐘

正宗自家製鮮甜雞肉河粉
總計: 55分鐘

香茅烤豬扒
總計: 75分鐘

餐廳風味蛋咖喱
總計: 25分鐘

香脆輕盈炸豆丸
總計: 730分鐘

香脆自製法拉費炸豆丸
總計: 725分鐘

正宗香茅香烤越式豬肉
總計: 150分鐘

越式香茅香烤豬扒
總計: 520分鐘

香茅越式煎豬扒
總計: 265分鐘

正宗德里宮廷皇室燉雞咖哩
總計: 95分鐘

飯店風辣味雞蛋咖喱 (Anda Masala)
總計: 45分鐘

正宗泰式肉碎沙律(Larb Moo)
總計: 20分鐘

香煎松露薯仔湯丸
總計: 50分鐘

脆皮德國鹹豬手
總計: 540分鐘

香濃入味韓式馬鈴薯排骨湯
總計: 50分鐘

經典意式焗肉丸
總計: 65分鐘

香脆韓式海鮮煎餅 (Haemul-jeon)
總計: 30分鐘

經典班尼迪克蛋配手做荷蘭醬
總計: 25分鐘

日式素炊飯
總計: 143分鐘

純素蒲燒鰻魚飯
總計: 13分鐘

日式經典可樂餅
總計: 35分鐘

日式照燒鯖魚
總計: 11分鐘

不用焗爐的吮指蜜汁叉燒肉
總計: 75分鐘

鼎爺經典客家煎釀豆腐
總計: 60分鐘

自製脆皮齋燒鵝
總計: 35分鐘

自製彈爽純魚丸
總計: 35分鐘

經典匈牙利匈牙利牛肉燉湯
總計: 140分鐘

極致幼滑自製鷹嘴豆泥 配香脆蒜片檸檬油
總計: 525分鐘

地道自製中東烤雞肉捲餅
總計: 1460分鐘

新加坡白胡椒肉骨茶
總計: 90分鐘

正宗墨西哥阿牧師豬肉塔可
總計: 170分鐘

土耳其蔬菜紅扁豆湯
總計: 35分鐘

滑嫩如鏡完美蒸水蛋
總計: 26分鐘

傳統港式黃金手打魚丸
總計: 55分鐘

氣炸鍋脆皮燒肉
總計: 270分鐘