高蛋白食譜
HeySifu 有 60 個高蛋白食譜，每個都由 YouTube 煮食影片整理成逐步教學，連材料清單、工具同計時器，企喺爐頭前跟住煮就得。
湘式毛氏紅燒肉
總計: 55分鐘
潮汕牛肉丸
總計: 40分鐘
長沙肉絲粉
總計: 760分鐘
潮州炸普寧豆腐
總計: 7分鐘
客家擂茶
總計: 90分鐘
馬來西亞沙爹雞肉串
總計: 255分鐘
泰式烤豬肉串
總計: 4996分鐘
泰式手撕雞
總計: 70分鐘
酥脆泰式春捲
總計: 50分鐘
印度炒蛋
總計: 9分鐘
冰凍杏仁露
總計: 132分鐘
抹茶拿鐵
總計: 10分鐘
印度青豆芝士咖喱
總計: 20分鐘
旁遮普紅豆咖喱
總計: 360分鐘
印度牛油芝士咖喱
總計: 35分鐘
印度鐵鍋芝士
總計: 60分鐘
印式烤雞塊
總計: 55分鐘
黃薑羅望子草藥飲
總計: 20分鐘
印尼酸辣湯
總計: 40分鐘
小蝦米炒豆餅
總計: 12分鐘
牛肉丸
總計: 30分鐘
沙爹雞肉串
總計: 75分鐘
菲律賓花生牛尾牛腱煲
總計: 360分鐘
菲式烤雞
總計: 506分鐘
牛肉黑湯調味料
總計: 60分鐘
中式餐廳濃湯雜菜
總計: 35分鐘
菲律賓炸豬腩肉
總計: 1550分鐘
菲律賓薑汁雞湯
總計: 50分鐘
菲律賓豬肉燒烤串
總計: 220分鐘
菲律賓酥炸豬手
總計: 235分鐘
菲律賓椰奶燉雞
總計: 30分鐘
日式銀鱈魚西京燒
總計: 388分鐘
日式低温慢煮叉燒
總計: 1100分鐘
日式辣味噌豆乳鍋
總計: 15分鐘
日式馬鈴薯燉肉
總計: 40分鐘
日式炸蝦
總計: 25分鐘
海參排骨燜冬菇
總計: 335分鐘
氣炸鍋雞扒
總計: 85分鐘
日式唐揚豆腐
總計: 33分鐘
氣炸鍋孜然羊肉串
總計: 65分鐘
港式支竹豆腐火腩煲
總計: 15分鐘
高蛋白減脂餐
總計: 40分鐘
高蛋白常備菜
總計: 144分鐘
鮮蝦芋頭餅
總計: 60分鐘
水晶蝦餃
總計: 81分鐘
手工羊肉水餃
總計: 70分鐘
高麗菜水餃
總計: 40分鐘
豪華公司三文治
總計: 35分鐘
港式香煎脆皮雞
總計: 500分鐘
港式炸子雞
總計: 335分鐘
粵式鹹魚蒸肉餅
總計: 20分鐘
港式滑蛋蝦仁
總計: 8分鐘
蒜蓉牛油烤龍蝦尾
總計: 18分鐘
焗龍蝦尾
總計: 7分鐘
蒜蓉牛油焗龍蝦尾
總計: 30分鐘
蒜蓉牛油龍蝦尾
總計: 36分鐘
香煎三文魚
總計: 20分鐘
煎三文魚
總計: 11分鐘
煎三文魚配檸檬牛油汁
總計: 11分鐘
滑蛋蝦仁
總計: 16分鐘